摘　要：隨著全國大學生籃球聯賽的逐步壯大，參與高校籃球聯賽的隊伍不斷增加。使得高校學生對籃球這項運動越來越關注。然而，現代籃球運動的一個突出特點是速度越打越快，快攻得分少于全場得分三分之一的隊一般很難取勝。由此可見，不論是高水平的職業運動員，還是低水平的業余籃球愛好者，都應該以快制勝，快攻成為有效的進攻手段之一。本文以高校籃球運動員為基礎，提出比賽中快攻意識的重要性，和如何培養高校運動員的快攻意識。為現階段的高校運動員能夠做到高速度、高質量的快攻提供理論依據。

　　關鍵詞：教師論文發表,高校,籃球運動員,快攻意識,培養

　　前言

　　如今，快攻成了當前國內外籃球隊普遍采用的進攻戰術，在高級別的NBA聯賽和CBA聯賽中，快攻反擊已成為各隊獲球后首先使用的銳利武器，快攻得分占總得分的比例越來越高。因此，籃球快攻意識直接影響比賽的勝負。

　　1 快攻意識的培養

　　1.1充分發揮運動員的主觀能動性

　　教學與訓練是雙邊活動，不僅要有教練員的積極性，還要有運動員的自覺性與主動性。運動員對待學習的態度，在一定程度上足以反映出學習訓練的動機，影響學習訓練的效果。只有對學習訓練的意義有正確的認識才能在學習訓練中產生高度的自覺性和主動性，使自己盡快地掌握專業知識和快攻技術，提高學習訓練效果，促進快攻意識的形成。

　　1.2 擴大視野發展觀察能力

　　觀察能力是培養快攻意識的基本前提。運動員臨場中的心理、生理的機能反射源于對周圍各種信息的接收和加工反饋。在瞬間就要做出正確抉擇，有時甚至得靠個人的直覺來完成應答行動。所以，沒有廣闊的視野和觀察能力是辦不到的。因而，運動員在賽場上要能眼觀六路、耳聽八方，才能精確而迅速地分析周圍情況，及時采取相應的行動發揮技術水平，完成快攻意圖，提高快攻意識。

　　1.3提高分析判斷能力

　　比賽場上正確的行動來源于準確的判斷，這是個接受感知信息后進行思維處理的過程，是快攻意識的中心環節，是意識行動的前提。判斷準確是正確發揮戰術的前提，必須把一切行動建立在仔細觀察和準確判斷的基礎上。因此，在培養快攻意識中，提高運動員對場上情況的分析判斷能力占有重要的地位。在訓練中，應要求運動員首先理解快攻技術、戰術的特點及變化規律，熟悉各種情況，及時捕捉發動快攻的時機。傳球隊員要善于觀察、判斷同伴及其防守者的位置，尤其是要準確判斷同伴移動的速度、行動意圖等，并及時作出反應。根據不同情況采取不同的傳球方式，密切結合訓練、比賽、實踐，不斷提高分析判斷能力。

　　1.4 技術訓練是提高快攻意識的物質基礎

　　全面熟練的基本技術是快攻戰術的基礎，要組織快攻戰術必須具備與快攻相適應的技術條件。因此，在技術教學與訓練中要合理安排教學計劃。抓住快攻戰術相關的技術，如行進間傳接球、快速運球、運球急停、突破分球、行進間投籃、中遠距離投籃、攻守、搶籃板球、側身跑動接應等反復訓練。只有具備良好的控制球、支配球的能力和掌握全面、熟練而又準確的各種攻守技術，達到自主化、自動化的程度，才能在快速的進攻中銜接好技術動作，才能把許多的精力和注意力放在觀察球場上，應變自如地適應于比賽要求，從而提高運動員的觀察能力、應變能力形成快攻意識。

　　1.5 在戰術訓練中培養和提高快攻意識

　　籃球比賽中攻守戰術都有它共同的結構特點、形式和配合規律。因此，我們在戰術訓練中必須讓隊員從理論到實踐都要明確自己的戰術套路，熟悉方法和規律的變化。快攻戰術訓練時，應首先在固定形式下掌握快攻的方法，然后過渡到機動情況下練習。從區域聯防發動快攻開始，再到人盯人防守情況下進行快攻。最后，在接近比賽或正式比賽中，掌握和鞏固快攻教學內容，使之形成一個逐步完整的體系，使運動員從訓練的過程中建立起完整的快攻概念，形成敏銳的配合意識。在掌握快攻戰術方法的基礎上，強調提高全隊的攻守轉換速度，并且做到隊形分散快，前場隊員跑動快，后場隊員跟進快。把快攻戰術訓練與培養快攻意識有機地結合起來，不斷提高快攻戰術的運用能力有助于加速快攻意識的培養。

　　1.6 在實戰訓練中提高快攻意識

　　運動員的快攻意識只有在激烈的對抗中不斷實踐、不斷總結，才能迅速得到提高。在技術訓練中，單個動作練得多，應用技術練得少，簡單情況下練得多，對抗條件下練得少。因此，到比賽時就不適應變化多、對抗激烈的情況。實踐出真知，籃球運動員只有多打比賽，并認真總結自己在比賽中如何克服困難，如何合理利用技術、戰術的經驗和失敗的教訓，才能迅速提高自己的快攻戰術意識。

　　1.7 通過心理訓練培養快攻意識

　　籃球運動除了依靠技、戰術獲得成功外，運動員的心理狀態也是制勝的保證。平時訓練要培養運動員的拼搏精神和勇猛頑強的意志。比賽時，不僅要充分發揮個人的技戰術和心理能力，而且需要集體同心協力、默契配合、相互理解，以集體的力量、智慧來爭取快攻戰術的成功，從而爭取最后的勝利。因此，運動員在比賽中要勝不驕、敗不餒，以良好的心態促使快攻意識的提高。

　　參考文獻

　　[1] 王強強.高校籃球運動員籃球意識的培養與訓練研究[J].當代體育科技，2013(3)

　　[2] 李建龍.論大學生籃球快攻意識的培養[J].體育科技文獻通報，2013.1

　　[3] 蔡德亮.普通高校籃球教學訓練中快攻意識的培養與成效研究，2013(3)