每一個電視臺都有自己的“臺標”，這個 “臺標”就是本臺有影響力的欄目或者播音員、主持人，一檔好的欄目會成就一個好的播音員、主持人，一個好的播音員、主持人也會讓欄目增色生輝，如何成為一個好的播音員、主持人，良好的鏡前狀態至關重要。鏡前狀態指電視播音員或節目主持人在節目播出時所進入的一種創作狀態。它包括穩定的心理狀態，敏捷的思維和反應，表情與聲音的控制，得體的態勢語和恰當的播音技巧運用等多方面因素和內容，那么如何建立良好的鏡前狀態呢?

　　一、做好鏡前準備

　　鏡前狀態是播音員、主持人留給觀眾的第一印象，所以出鏡前要做足功課，做好充分準備，力求給觀眾留下美好的第一印象。第一印象，它不僅僅體現在外在的服裝、化妝與發型上，更能體現出一個播音員、主持人內在的文化素養與職業素質，所以作為播音員主持人一定要內外兼修做好鏡前準備。首先要選擇好適合此次出鏡的服裝與發型，調整好自己的精神狀態，比如出鏡前可以練練繞口令打開口腔和舌頭，輕聲讀讀稿件，感受一下自己的狀態并適當調整。其次要檢查一下自己的稿件，看看有沒有不清楚的地方，或者有沒有遺漏頁，稿件里是否有生僻字，字音是否叫得準，甚至要注意到稿件是否裁開，以避免播音時翻頁發出聲音這樣的細節。另外，播音員主持人還要對自己的播音環境有一定的了解，知道攝像機的位置，鏡頭的切換，提詞器的使用，知道節目流程，因為熟悉的環境會給人帶來舒適的播音感覺，熟悉的流程也更有利于現場播報時的表達，這就需要播音員、主持人和技術工作人員提前做好溝通。筆者始終覺得，播前準備最重要的是在節目內容上的準備，播音員、主持人要對自己的節目內容爛熟于心，知道稿件里哪部分表達什么內容，需要什么樣的表達方式，正確的表情、動作、語氣是什么。熟悉節目流程，知道每個環節的內容，各環節之間如何銜接，需要什么樣的音樂，本次節目會有哪些嘉賓到來，自己對他們是否具有一定的了解，這些都需要播音員、主持人做足功課、用心琢磨。

　　二、調整好鏡前狀態

　　鏡前狀態指的是播音員、主持人鏡頭前的表情、體態和聲音狀態。作為一個播音員、主持人一定要能夠很好地控制自己的表情，鏡前狀態不同于生活狀態，所以播音員、主持人要學會表情控制，有些播音員、主持人有挑眉毛、晃頭，點頭等習慣性動作，這些都應該堅決克服，任何夸張的表情和動作都會影響到節目的效果，播音員主持人的表情應該以端莊大方為好，動情處表情凝重，欣喜時面帶微笑，不做作、不刻意夸張表現，一切順其自然、真情流露，展現的狀態應該是積極的、精神飽滿的，既不能無精打采，眼神空洞，也不能過度亢奮。鏡頭前的體態也很重要，抖腿、腳打拍子、手勢過多、撓頭發、摸鼻子，這些都是不正確的體態，鏡頭前站姿要穩，身體要挺拔，坐姿時要正，頭、身體、腰要成一條直線，胳膊和手擺放或動作要自然、不做作。

　　三、良好的鏡前狀態需要良好的心理素質、嫻熟的業務技巧和靈活的應變能力做支撐

　　良好的心理素質是播音員主持人必須具備的最基本的素質，人們有時面對新的環境或是接受重大任務時往往容易緊張，主持人更是這樣，如果不能適應新的播音環境，不能很好地控制自己的狀態，往往就會導致自己的失態，影響正常水平的發揮。據心理學研究表明，內在緊張可以抑制心理作用過程，也可以活躍心理作用過程。在播音創作過程中懈怠不振作是最要不得的，適度的緊張是積極的心理活動所必需的，過度緊張會引起抑制和精神疲憊，所以正式播出時保持適度緊張是必要的。這里強調“緊張度”，指凡事適度恰到好處為好，過與不及都不行。克服緊張最好的辦法就是熟。熟悉自己的稿件內容，熟悉播音主持的環境，熟悉節目形式與流程，做到心中有數了，就會從容面對，緊張感自然就會消失，鏡頭前播音主持時自然就會胸有成竹、信心十足。還有的播音員主持人心理狀態不好是因為在節目中不能排除雜念，總有一些雜七雜八的想法在影響和分散自己的注意力。比如說，我今天造型好不好看啊，今天臺下有領導觀看啊，今天我的搭檔可是著名主持人啊等等，這些都會影響到正常的鏡頭前狀態，這些雜念會干擾正常思路的發揮，使自己的思想游離于創作之外，使節目主持出現錯誤、口誤，甚至大腦一片空白不知道自己該說什么。所以，一個好的播音員、主持人需要具備良好的心理素質，要能夠迅速調整干擾，排除雜念，讓自己始終處于節目播出的積極狀態之中，讓自己時刻具有良好的播講愿望、鎮定從容、松弛自如的鏡前狀態。

　　作為一名播音員、主持人還要具有嫻熟的播音主持技巧，這個技巧是在實踐中摸索出來的，是向身邊人學習借鑒來的，是從書本上學習來的。《中央廣播電視總臺 2019主持人大賽》 節目火了，董卿更是成功圈粉，作為評委的她每一次點評都無比精彩，這和她深厚的主持功力是密不可分的，因為深諳主持之道才能句句珠璣，評在點上。嫻熟的播音主持技巧要靠用心才能得來，每一次的播音主持都像一場戰斗，戰斗結束我們要及時總結經驗教訓，看看哪里有遺憾和不足，如何改正它，怎樣才能做到更好，想明白了，悟透了，下一次節目中就會汲取經驗，做得更好。臺上一分鐘，臺下十年功，嫻熟的播音主持技巧不是一蹴而就的，它需要不斷的積累和琢磨，在學中悟，在悟中學，學深了，悟透了，技巧就來了，運用起來也就得心應手了。

　　良好的鏡頭前狀態源于播音員、主持人對播音事業的熱愛，唯有熱愛才是做好本職工作的基礎，也唯有熱愛才能激發更多的求知欲，不斷增強自己的本領，豐富自己的學識，提高自己的能力，那些目光空洞、沒有精神、毫無熱情的鏡前狀態是永遠也做不好播音主持工作的。王安石的 《明妃曲》 中有兩句話：“意態由來畫不成，當時枉殺毛延壽”，如果把播音主持狀態當成一種意態的話，那么，只有發自內心的熱愛與源于內在的修養才能讓播音員、主持人在鏡頭前煥發光彩，擁有良好的鏡前狀態。

　　參考文獻：

　　[1]張頌.中國播音學[M].北京:北京廣播學院出版社， 1994年.

　　[2]俞虹.節目主持通論 [M].浙江:杭州大學出版社，1996 年.

　　[3]趙秀環.播音員語言基本功訓練教程[M].北京：華文出版社，1995年.

　　《試論良好播音主持鏡前狀態的養成》來源：《新聞傳播》，作者：韓淑艷