可穿戴設備指能直接穿在身上，或者與用戶衣服或其他配件整合的便攜式設備，具有測量精準、拓展性強和便于攜帶等優點。近年來，國家大力倡導全民健身，鼓勵國民通過運動提升個人身體素質、增強生理機能。但傳統的運動方式與內容難以激發人們的運動熱情，對于運動效果也沒有科學準確的評估方法，大大降低了民眾運動訓練的積極性。隨著科學技術的發展進步和人們對自身體能素質要求的提高，可穿戴電子設備被越來越廣泛地應用到運動訓練中，為促進人們進行體能訓練和制定科學合理的訓練計劃提供了較大的幫助。因此，研究基于可穿戴電子設備的運動訓練具有重要的現實價值和必要性。《可穿戴電子產品設計與開發》一書由美國作家凱特·哈特曼編寫，冀臻翻譯，機械工業出版社于2016年出版。全書共有9章，內容包括電路、導電材料、開關、電子織物套件、穿戴電子設備、微控制器、傳感器、執行器及無線收發，描寫詳細，論述清晰。書的最后還附有工具、電池、資源、其他巧妙的物品、選擇微控制器等關于設計開發可穿戴電子設備的資料，有利于讀者加深對可穿戴電子設備的了解。該書采用圖文結合的形式，循序漸進地講解可穿戴設備的具體實現步驟，運用大量實際項目案例，為讀者展現了可穿戴電子設備從概念到原型的整個過程。閱讀該書，不但能學習通過導電螺紋線、導電布以及其他材料構建項目，還可以學習將電子電路融入可穿戴設備中、掌握多種人體傳感器在實踐中的應用，并且能使用無線藍牙和XBee無線模塊實現人與人之間的無線通信。本書內容描述嚴謹詳細，指導性與實用性兼具，對于研究以可穿戴電子設備為基礎的運動訓練有較大的啟發和參考作用。

　　一、激發人員訓練熱情

　　可穿戴電子設備可以科學、準確地反映設備佩戴者的訓練情況，讓參訓者對運動訓練過程中自己的運動負荷有充分的認識，了解自身的優勢與劣勢，在往后的訓練中保持與提升訓練成績。比如，參訓者可以通過將自己的跑動總距離和高強度沖刺次數與隊友進行對比，科學定位自身的有氧耐力和無氧耐力素質，有針對性地提升較弱的運動項目，增強優勢項目的訓練，從而調動運動參與者的主動性和積極性，提高運動訓練的效果和效率。除此之外，可穿戴電子設備還能激發運動積極性不高人員的訓練熱情。由于一部分人對智能電子產品的熱情通常局限在通訊娛樂和影視游戲等方面，對于運動健身興致不高。因此，組訓者可以從他們對電子產品的興趣入手，為其展示可穿戴設備強大的交互應用能力和智能化效果，重拾參訓者的訓練興趣，激發他們訓練的主動性與積極性，將他們對電子設備的熱情集中帶入到運動訓練中，改善訓練氛圍，提升訓練效果。

　　二、及時調整訓練內容

　　可穿戴電子設備可為組訓者和參訓者提供科學、準確且及時的信息反饋，使組訓者能及時掌握參訓者的訓練狀態，方便調整訓練內容，也為制定科學合理的訓練計劃提供真實有效的理論依據。在傳統的訓練中，更多強調的是訓練組織者與參與訓練者之間的技能交流與互動，對訓練人員狀態的判斷主要依據主觀上的感受，缺乏科學的信息反饋。而通過可穿戴設備的應用，可以對參訓者的身體數據、肢體動作、各種環境數據以及肌肉反應進行實時監測，通過聲音、文字和視頻等展示出來，并將數據分析處理與訓練標準相結合對訓練情況進行綜合評判，便于訓練組織者實時掌握訓練情況，參訓者實時感知訓練狀態，最終實現訓練內容和訓練進度的及時調整，科學提高訓練水平。

　　三、設置個性訓練方案

　　傳統的運動訓練通常是群體性活動，注重的是全體人員的訓練效果，其訓練方式與訓練手段也是為提高整體的訓練效果服務，難以兼顧單個人員的訓練狀況，很難體現訓練人員的個體差異性。可穿戴電子設備具有強大的信息收集能力，將其應用到實際的運動訓練中不僅能有效改善人員訓練熱情不高的現象，還能收集每個參訓者訓練時的各項數據，向組訓者實時傳輸信息，組訓者以實時采集的信息為依據，結合訓練環境、氣候特點等，為身體素質和訓練基礎各異的參訓者制定針對性的訓練方案。同時，參訓者也可以根據信息反饋充分了解自己的訓練狀態，適當調整訓練進度，改變訓練方法，逐步形成適合自己的科學合理的訓練方法。

　　四、形成科學評價體系

　　在以往的訓練評估體系中，考核的時間、距離和參訓者的年齡層次等往往是影響訓練成績的主要因素，評價過程中容易出現錯誤和偏差，無法精準地評價參訓者的訓練狀態和體能鍛煉情況。可穿戴電子設備擁有強大的實時監測、數據存儲以及綜合分析能力，能科學分析采集到的信息，方便組訓者隨時查看參訓者個人的運動分析數據，也利于參訓者本人進行自我檢查，清楚自己的訓練成績與訓練目標的差距，促進參訓者不斷向目標前進。與傳統的訓練評估方法相比，可穿戴設備的應用能推動運動訓練形成更為科學的評價體系。可穿戴電子設備有方便攜帶、智能實用、測量精準等優點，在運動訓練中應用具有激發人員訓練熱情、及時調整訓練內容、設置個性訓練方案以及形成科學評價體系的作用，對于提高參訓人員的訓練成績和體能素質等有較大的幫助。《可穿戴電子產品設計與開發》一書內容豐富，指導性強，為研究可穿戴電子設備在運動訓練中的作用提供了較強的借鑒價值。

　　《可穿戴電子設備運動訓練》來源：《變壓器》，作者：劉洛沙