自主學習循環模型包括預見、行動和自省三個相互關聯、不斷循環的階段，為培養大學生自主學習能力提供了理論基礎。在預見階段，要開展自我分析，進行自我激勵，為開展自我學習奠定基礎;在行動階段，要通過自我控制和自我觀察，制止消極行為和思想的出現，并審視和觀察自己的學習行為，適時作出調整，保障自主學習的順利開展;自省階段為下一次開展自主學習奠定基礎。教育者需要以學生為中心，分階段、有計劃地開展大學生自主學習能力的培養。

　　一、研究背景

　　在信息時代具備自主學習能力是學生重要的競爭力。2007年，美國21世紀學習合作組織修訂出臺了“21世紀學習框架”。該框架要求學生具備“4C”技能，即批判性思維和問題解決能力(criticalthinkingandproblemsolving)、創新技能(creativethinking)、溝通技能(communicating)和合作技能(collaborating)。[1]該組織又在2010年提出了“生活與工作技能框架”，強調學生自主學習能力(self-regulatedlearning)的重要性。[2]2016年9月，我國教育部頒布的《中國學生發展核心素養》中指出學生應“能自主學習，具有終身學習的意識和能力”。培養在校大學生的自主學習能力是國內外高等教育共同關注的重要內容，也更符合信息時代的要求。[3]自主學習是指學生成功地完成學習任務的自愿行為，包括但不限于:設立學習目標，有效地完成預定任務，管理時間，構建有利的學習環境，尋求幫助，反思自主學習并評估學習目標。[4]從學生角度來看，自主學習也是學習觀念和方式的轉變、由“被動”變“主動”的過程，這個過程涉及“心”“智”“行”的自我協同與調適。[5]自主學習的過程是對學習者的認知、行為、情感和動機的有效管控。自主學習具有可塑性、跨學科性以及公平和民主性，而且對其他關鍵能力的發展具有引領和觸發作用。[6]從自主學習的定義、過程和特征來看，自主學習能夠塑造學習者的能力。大學生的自主學習能力不僅需要大學生對學習行為的規劃和管理，也需要教師的引導和幫助。[7]Zimmerman認為，教師可以在課堂里引入有關自主學習的元素和干預措施來培養學生自主學習能力。近年來，學者從不同的角度探討大學生自主學習能力的培養方法，發現大學英語的翻轉課堂教學模式能夠提升學生的學習能力和學習動機。[8]本文以BarryJ.Zimmerman的自主學習循環模型為理論依據，討論大學生自主學習能力分段式培養的方法，并結合大學英語教學驗證大學生自主學習能力的培養效果。

　　二、自主學習能力培養的理論基礎

　　Zimmerman最早使用人、行為和環境三種相互依存的策略來描述自主學習[9]，后來逐步對模型進行修改和完善并基于社會認知理論形成了自主學習的循環模型。新的模型包括了預見階段、行動階段和自省階段，三個階段相互聯系(圖1)，共同解釋自主學習發生的不同階段和詳細過程。[10]預見階段由任務分析和自我激勵兩部分內容組成。任務分析需要設定學習目標、學習計劃與策略，是產生自主學習的重要條件，甚至對后來的學習階段都有持續的影響。學習目標是指待解決的學習問題。學習計劃與策略是指學生為提高學習效果和效率，有目的、有意識地制訂有關學習過程的復雜方案。其中，學習策略可分為元認知策略、認知策略、動機策略和社會策略。[11]該階段制訂學習計劃并為學習活動提供可供選擇的學習策略。自我激勵是指大學生個體主動地通過對自身的了解和認識，應用科學的方法激發和鼓勵自己的活動，這是一個不斷發展變化的動態過程。[12]能力自評、期望的預期、任務價值和目標導向能起到激勵學習者的作用。由于自我激勵的水平因人而異，因此，學生的自主學習能力也表現得各不相同。在信息時代，信息快速傳播，社會競爭加劇，個人快速掌握知識和技能對自身發展的影響更大。自我激勵在這個時代背景下對自我學習能力的影響越來越重要，成為大學生自主學習的主要動力。行動階段需要按照預見階段制訂的計劃和策略去實現既定目標。這個階段是學生實現學習目標的重要階段，學習者需要通過內部和外部的管理措施克服困難，即通過自我觀察來分析和認識自主學習行為中的不足，并通過自我控制及時調整和完善，完成整個學習過程。自我控制是指通過自主調節制止消極行為出現的過程[13]，包含對內部資源的管控，比如策略的選擇、自我激勵、自我指導、想象力、時間管理，以及外部資源的管控，如環境管理(優化學習環境，減少干擾)和尋求幫助等。[6]大學生可以借助預見階段制訂目標和計劃進行自我控制。對那些在預見階段沒有制訂目標和計劃的學習者而言，在行動階段就可能難以將注意力有計劃地落在實現目標的步驟上。自我觀察是指學習者在行動階段進行的自我調整和糾錯行為，能夠輔助學習者進行自我控制。自我觀察分為兩個部分，一方面是開展元認知監控，可以規避在線學習的干擾，學習者按照學習計劃、學習任務開展學習活動，提高學習者的專注力，幫助學習者有效利用碎片時間完成學習目標。困難的積累會嚴重影響自信，如何及時解決學習中的困難對自主學習顯得尤為重要。元認知監控能夠幫助學生通過各種途徑解決困難，避免小困難變成大困難。另一方面是自我記錄，將學習活動記錄下來，用于學習活動結束后的回顧和提升，有助于彌補學習過程中存在的不足。自省階段是學習結束后對整個學習過程的分析和內化的過程，由自我判斷和自我反應兩部分內容組成。自我判斷是指對學習行為有效性進行自我評估，并分析取得學習成績的原因。預見階段設定的目標為自我判斷提供了基本標準，但是如果沒有在預見階段設定學習目標，就難以開展自我判斷。自我反應是基于自我判斷，對下一次開展自主學習采取學習策略的選擇。當學生自我判斷較好時，由于自我滿意度較高，這類學生再次進行自主學習時會采取積極、主動的學習態度，被稱為適應性策略。當學生自我判斷偏負面時，由于對學習效果的滿意度不高，這類學生將會采取拖延、放棄等消極的辦法在未來的學習中保護自己，被稱為防御性策略。采用適應性策略的學生會增強不同形式的自我激勵，形成源源不斷的學習動力。相比而言，采用防御性策略的學生的學習動力會不斷減弱，不能獲得好的學習效果。

　　三、大學生自主學習能力培養的方案設計

　　Zimmerman的自主學習循環模型為培養大學生自主學習能力提供了理論依據。自主學習既不能通過簡單的知識傳遞來完成，也絕非撇開教育者完全的自由學習[3]，該能力是需要培養的。本文通過教育者在自主學習理論基礎上構建大學生自主學習能力的培養方法促進大學生產生興趣，主動學習。

　　(一)準備階段:課程任務分析，明確學習目標培養大學生自主學習能力，預見階段的內容影響后續階段的執行和最終效果。教育者需要在預見階段幫助大學生進行任務分析，促進大學生的自我激勵，并為后續的自我學習做好規劃，提供合適的學習策略。學習是具有目標性和計劃性的社會活動，首先，在自主學習培養過程中，假如學習目標設定不明確，那么，在實現學習計劃的過程中，就可能給學習資源的選擇與組織以及學習策略的應用帶來偏差。學習目標指的是要解決的學習問題是什么，大學生應設定具體的、明確的學習目標，在較為復雜的學習問題面前還要將學習目標分解成若干個小的學習問題。因為已有既定目標，在遇到困難時，大學生往往把自己的過錯歸因于學習策略，這是可控的;若是缺乏既定目標，大學生有可能把自己的過錯歸因于自己的能力不足，這是不可控的，進而造成其信心缺失，影響今后的學習。策略計劃是強化學習效果、提高學習質量的重要因素，由于不同專業、不同性別的學生在使用學習策略上有所差異，因此，在制訂學習策略計劃時要強調專業、性別的差異[14]，幫助學生選擇合適的學習策略，以及在不同的學習階段制訂不同的學習策略。基于大學生的知識結構和認知水平，任務分析的過程不能僅靠大學生獨立完成，這一過程需要教師介入幫助學生完成。其次，激發大學生內在的學習動力。自我激勵是循序漸進的過程，也是大學生自主學習的動力源，強調的是大學生的內控。自主學習能力的形成是自我建構的過程，大學生一旦學會了自我激勵，自我構建的過程也就開始了。因此，可以通過以下四個方面構建自我激勵。首先，大學生需要根據自己的學習能力進行評估，是否具備開展學習要求的基本能力，一旦具備勝任能力，其自信心將受到激勵，反之則需要鼓勵并進行充分的準備，讓學生具備基本的學習能力后再進行下一步學習。能力從兩個方面來評估，一方面從自身的學習行為、學習特點和學習成效出發進行評價，另一方面來自外部的評價，比如與同學的對比，或是教師的評價。其次，增強大學生完成學習任務的自信。自信心是克服困難、實現目標、取得成功的保證。大學生對學習過程的預期能夠影響其對未來學習的自信，與自我評價相似，學生對學習過程有個好的預期也能增強自信心。然后，讓學生明確學習成果對自己成長和發展帶來的價值，能夠鞏固預期成果帶來的心理作用。學習成果可能是獲得一項有用的技能，提升某方面的認知，或是獲得學分或成績，預期成果的吸引能夠使學習者產生持續不斷的學習動力以及克服困難的決心。最后，引導大學生努力追求學習目標。有研究表明，有學習目標的學生能夠更深入地學習，產生更多的反思，能夠更快地從失敗中爬起來。[15]自我激勵的過程雖然需要大學生獨自完成，但是，如果自我激勵的意識或方法缺位，就會加大自主學習能力培養的難度。因此，教師在這一過程中需要通過參與討論、開展指導等方式讓大學生了解自我激勵的重要性和具體方法。

　　(二)教學階段:以自我控制為保障，以自我觀察為監督在自主學習的行動階段，難免遇到各種困難，大學生要通過自我控制來對學習行為進行調節，避免消極行為和思想的出現，并觀察和審視自己的學習行為，適時作出調整，保障學習的順利開展，并完成學習的全過程。自我控制是自主學習能力必不可少的內容。從整體上看，自我控制由元認知和激勵兩類任務組成，與預見階段的自我激勵不同的是，自我控制階段的激勵是針對學習行為中的不間斷的自我提醒和自我鼓勵，目的是為學習者樹立持續的自信。在元認知類型中，學習者需要控制內部情緒與外部環境，形成一個積極主動的內部情緒和充分利用時間、能夠集中精力學習的外部環境。在預見階段制訂的目標任務和供選擇的學習策略中進行策略的選擇，甚至分階段地選擇學習策略;結合目標任務進行自我激發，通過具體的自我指導和知識信息的重構內化為自己的知識，自我控制的內容與方法見表1。自我觀察能夠幫助大學生清晰和完整地了解自己在學習過程中的表現，是自我診斷、自我完善的過程，能夠幫助大學生在行動階段明確學習進度、跟進學習成果，認識自身的優缺點，為更好地開展自我控制提供保障。在我國的傳統教育中，大學生的自我觀察往往是被動的，表現為教師對學生的表揚或批評，學生主動的自我觀察較少。在自主學習培養過程中，大學生的自我觀察需要由被動轉為主動，教師和學校要幫助學生在學習過程中進行自我觀察活動，比如，開設關于自主學習的學習方法的講座，優秀學生進行經驗分享，組織自主學習互助組等。

　　(三)課程評價階段:承上啟下，不斷完善在自省階段，大學生通過自我判斷和自我反應，立足于取得的學習效果及原因分析，總結自主學習的經驗和不足，是“反省”的階段，為下一次開展自主學習奠定基礎，因此，具有承上啟下的作用，也是培養大學生自主學習能力的重要環節。有效的成果認定會幫助大學生產生積極的自我判斷，是自主學習能力培養的有力保障，能夠調動大學生學習的積極性，調節其自主學習產生的厭倦的情緒。[16]因此，學校和教師可對大學生的自我評價方面給予幫助，例如，認定MOOCs課程結課后的學分，將部分MOOCs設置為公選課，實現學分互通等，增強學生獲得證書的成就感。幫助大學生主動反思，給大學生營造良好的反思環境。可通過優秀學生的經驗分享，讓學生與優秀學生進行比對，發現自己的不足或長處，對比分析往往是比較有效的反思方式;也可通過組織討論會，促進學生在師生交流中的反思。大學生的自主學習需要以學生為中心，但不能沒有教師的參與，即便是在線課程的學習也需要教師的引導。教師要多帶給大學生正面的態度，提高大學生的自主學習滿意度，將學生引向適應性策略，避免學生走向防御性策略，讓大學生在“反思—自我評價—反思”中成長。

　　四、結語

　　BarryJ.Zimmerman自主學習循環模型闡述了自主學習的預見階段、行動階段和自省階段及其內容，為培養大學生的自主學習能力提供了理論基礎。“以學生為中心”的教育理念與培養大學生自主學習理念是一致的。在互聯網時代，知識獲取變得更加容易，學生真正從海量的知識海洋中學到自己感興趣的、有用的知識，離不開自主學習能力。大學生自主學習能力的培養離不開學校和教師的幫助。因此，學校和教師應該營造良好的自主學習氛圍，提供科學的培養計劃，系統、分階段、有計劃地培養大學生自主學習能力，引導更多的大學生具備自主學習能力。

　　《基于“互聯網+”的大學生自主學習能力培養研究》來源：《教育觀察》，作者:席娟 王新軍