摘要：認知心理學主要研究人的認識過程。如：注意、知覺、表象、記憶、思維和語言等。認知心理學理論就是把注意、知覺、記憶、思維等認知現象交織在一起，從可觀察到的現象來推測觀察不到的心理過程。運用認知心理學理論指導高校體育教學，有助于提高普通高校體育教學質量，幫助學生樹立終身體育的意識。
　　關鍵詞：認知心理學高校體育教學推廣應用
　　
　　1、 認知心理學的理論內涵
　　認知心理學的理論內涵主要揭示了認識過程的內部心理機制。認知心理學強調學習是一個知識構建的過程，不僅是知識的消化和吸收，而是運用已有的知識去構建新的知識過程。學習者通過自己對來自環境刺激的信息進行內在的認識加工而獲得能力，使學習與產生學習的情境始終保持一致。認知心理學確認了人的認知過程就是大腦對符號信息加工的過程{1}，是說明和解釋人在認知活動時如何進行信息編碼、儲存和提煉的認知過程。認知心理學理論將學習視為主動在頭腦中構造認知結構的過程，在這個認知過程中,先由感覺登記接受外界刺激進入,進入感覺登記中的信息很豐富,或很快消失,或在控制過程作用下受到注意進入短時貯存,進入短時貯存中信息的保持時間也很短。信息在控制系統的作用下進一步貯存,進入長時記憶,因信息加工的需要,在控制系統的作用下可以從長時記憶系統中提取出信息加工,在這一過程中,控制系統可設置判斷標準,在控制系統的作用下,啟動反應器,將信息向外界環境輸出。人的活動主要包括認識活動、情感活動和意志行為，然而這三個方面活動完全可以用認知心理學的觀點進行解釋。把認知心理學和體育學科聯系在一起，可理解為將獲得的體育知識按自己理解的深度、廣度,結合自己的感覺、知覺、記憶、思維等認知特點形成具有規律的整體結構，也就是人們頭腦中的體育知識結構。體育認知結構的形成過程,也是創造心理價值、改善心理素質的過程,因此，體育認知結構是體育知識的邏輯結構與人的心理結構相互作用和協調發展的必然結果。
　　2、 認知心理學理論帶給高校體育教學的啟示
　　認知心理學的實質是個體構建自己知識經驗的過程,也是現代教育發展的目的所在。認知心理學是以信息加工觀點為核心的心理學，它運用信息加工的觀點來研究人的認知活動，其研究范圍主要包括感知覺、注意、表象、學習記憶、思維和語言等心理過程和認知過程，以及人的認知發展和人工智能。其中，感知覺、注意和記憶等是認知心理學研究的基礎。那么體育認知就是個體獲得外部體育的有關信息,并把外部信息轉化為自身的知識結構和理性認識的心理活動過程{2}。體育認知和體育行為有著密切關聯。多年來，在這方面的理論研究取得了新的突破，帶給高校體育教學許多啟示。這些理論對于進一步認識人的認知結構和認知過程，研究大學生的心理特征與認知規律，提供了理論依據，對促進學生的體育學習具有較大的現實意義。
　　高校體育階段是學生進入社會之前最后階段的體育教育，是銜接社會體育的橋梁，也是培養大學生體育鍛煉習慣和建立終身體育意識的關鍵時期。隨著社會的發展,人們的意識也在改變。試想一個人繼續參與某些體育運動時,今天參加的理由可能不同于明天或后天，那么一旦沒有了理由,就可能出現不再繼續參加運動。為了使學生不管社會條件進行千變萬化，都能做出持續參與運動的決策,體育教學就要依據認知心理學的觀點采取相應的教學策略，滿足學生的現實需求與社會長遠的需求,使大學體育能與社會接軌，實現平穩過渡，為終身體育奠定基礎。
　　3、認知心理學對高校體育教學的理論指導
　　認知心理學理論對高校體育教學具有重要的理論指導意義。運用認知心理學理論,把體育學習過程看作是新舊知識、技能不斷結合的過程{3}，是技能從理論知識轉化為自動應用的結合過程，而這種結合與轉化，要通過學生自身活動才能可以實現。沒有學生的主動參與，就不能挖掘學生的學習潛力，有效地培養和提高學生的體育基本知識、技能、意志品質和綜合能力。
　　3.1重視教學中學生的認知結構過程
　　體育認知結構就是學生頭腦中的體育知識結構。學習是學生靈活應用所學知識到新情景中去的能力過程。根據認知理論可以看出,體育學習的過程是新的學習內容與學生原有體育認知結構相互作用,形成新的體育認知結構的過程。依據學生認知結構的變化,可以將體育學習的基本過程劃分為三個階段:輸入階段、相互作用階段、操作運用階段。在這三個階段中,作為教師要重視學生的認知結構，激發學生學習的動機和欲望,強化與新知識有關的內容,使學生具備必要的認知準備.有了學習的需要和相關知識的準備之后,當新的學習內容輸入進來時,體育學習便進入了相互作用階段,使原有的體育認知結構與新的學習內容產生相互作用。操作運用階段是智力活動階段,主要形式就是身體練習,使體育認知結構趨于完善,達到預期的教學目標。在體育學習過程中，輸入、相互作用、操作三個階段是緊密聯系的,任何一個學習階段出現漏洞,就會直接影響學習的質量。
　　3.2重視教學中學生認知方式的個體差異
　　認知方式都存在個體差異,教師在教學過程中不能忽視這種差異。某些學生體育知覺對象或象征性表象是什么樣就認定是什么樣，他們的自我概念較差,因而在負強化時,學習效果會顯著下降。相反具有獨立認知方式的學生,在認知活動中則傾向于更多地利用內在參照物作為信息加工的依據，使知覺、表象隨提供的信息而發生改變，在負強化時,學習效果會顯著提高。這些都是由學生認知方式個別差異所決定的。
　　3.3重視教學中內隱認知對運動技能的掌握
　　在教學中許多概念與規則知識是能夠內隱獲得的。因此,運動技能作為一種規則知識,自然也可以內隱獲得。內隱學習在運動技能領域還表現出外顯學習所無法比擬的優勢。諸多實驗表明:內隱學習不僅能使運動技能保持更長的時間,而且還有利于復雜運動技能的掌握。因此，教學中要強調內隱認知對運動技能學習、掌握的重要性，培養大學生對各種應激條件的適應能力。
　　4、認知心理學理論在高校體育教學中的廣泛應用
　　4.1不斷優化學生已儲蓄的認知結構
　　在體育教學中，任何新知識的學習都是在原有舊知識的基礎上進行的,學生原有的體育知識和認知結構是注入新知識的必要條件,教師要充分利用學生已掌握的體育知識和體育經驗,對體育教學進行設計，找準導入時機,導入就是對已學過的知識進行恢復,在某種程度上幫助學生對體育知識進行整理、羅列、不斷使其系統化,并站在新的高度發現新的知識增長點。導入過程的關鍵是幫助學生優化已儲蓄的認知結構的過程。通過優化體育認知結構,在新舊知識之間和認知起點與認知目標之間建立起足夠的聯系,使學生同化新知識的認知框架,為后續的體育學習奠定基礎。
　　4.2激活原有知識，引發學生的認知沖突
　　激活原有知識，就是將長時記憶中與預期要獲得的新知識相關信息激活起來，提取到短時記憶中來與新進入的信息互相作用{4}。引發認知沖突,就是原有認知結構與新知識之間的矛盾。一旦產生這種沖突,就會造成認知結構的不平衡,這種知識結構的失衡能激發出學生的好奇心和求知欲望,自覺地同化和順應已有的體育認知結構。在體育教學中，認知沖突就是教學的難點和重點,教師通過引發學生的認知沖突,調動學生學習的積極性。可以說,引發認知沖突是學習新的體育知識和構建新的體育認知結構的一個重要環節。
　　4.3不斷更新構建新的體育認知結構
　　充分利用體育認知結構的特點，在體育教學過程中，綜合運用原有的體育知識,培養學生求知欲和發現問題、解決問題的能力，幫助學生把接受的新知識和處于激活狀態的舊知識進行互動,意味著新知識通過同化、順應,進入原有的認知結構,促使體育認知結構的重新轉換與構建。新的體育知識存在于認知結構中,通過適當的概括和歸納,得到鞏固,不斷更新構建新的體育認知結構,使認知結構呈螺旋狀上升的發展態勢。
　　4.4運用知識的鞏固遷移，幫助大學生建立自己的知識體系
　　在體育認知的過程中,遷移現象始終存在,遷移是一種學習對另一種學習的影響,是挖掘新舊知識的特點,通過思維加工掌握新知識的過程{5}。學生在這一過程中，認知結構通過不斷同化逐漸豐富完善。體育教學中,遷移是體育知識和技能技術的應用階段,也是實現體育知識向體育能力轉化的過程,根據這個特點,在教學中,在突破知識難點的同時,教師給學生留下充足的時間去消化、吸收所獲得的信息,使其融入學生體育認知結構中，幫助大學生建立自己的知識體系。
　　
　　結語：認知心理學理論越來越多地受到高校教育工作者的重視，它的使用價值遠遠超出人們的想象，用認知心理學理論來指導高校的體育教學，可以挖掘大學生的學習潛能，調動學生學習的積極性，主動參與性，激發出學生體育學習的濃厚興趣，提高大學生體育知識、技能的綜合運用能力，幫助學生樹立終身體育的意識。
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