摘要：心理健康教育是幫助人成長的重要課程，而大學生群體處于從青少年到成年的過渡階段，心理和環境變化更需要人們關注，對大學生的心理成長課程也更應該重視。本文從當前心理健康教育課堂現狀入手，分析比較了新舊課堂模式的優劣，總結了教師在開展教學的過程中應注意的要點和改進之處。

　　關鍵詞：大學生 心理健康教育 課程

　　人的心靈像一幅畫卷，若有健康的心理，那么畫卷就是欣欣向榮的花園，而若是不健康的心理，則像是荒蕪的野地，枯竭干涸。因此，保持健康的心理狀態對每個人來說都至關重要。什么樣的狀態算是健康的心理呢?世界心理衛生聯合會給出了心理健康的相關標準：一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，并且充分發揮其身心潛能。但這個標準更適用于衡量成人的心理狀態，而作為正在學習和成長的大學生，心理健康的標準為：能夠認識和接納自我、擁有樂觀積極的情緒和良好的人際關系，在學習和生活中發揮自己的能力。

　　但以往在針對 17 ～ 20 歲的青年人的調查中，發現一部分人的心理狀態非但沒有達到以上標準，反而各種心理問題層出不窮 [1]，比如：(1)心理障礙。包括抑郁癥，失去對生活希望和想法;恐怖癥，對某類情景或者事物的過度回避;焦慮癥，莫名的不適當的緊張不安。(2)性意識覺醒。社會倫理道德的約束和性教育的神秘化，導致青少年出現心理沖突，自我消極評價和過度性壓抑。(3)學習壓力。這些情況在期中、期末、大型考試、周圍環境變化時更為集中和突出，極端情況下會出現異乎尋常的反抗情緒甚至消極自殺。(4)人際交往壓力。隨著年齡增長，獨立意識加強，青少年與社會的交往越來越廣泛。渴望獨立、發展親密伙伴關系成為精神需要。據估計我國目前初中生心理不健康的比例達到了 15%，而高中生約為 19%。還有很大一部分學生，對于心理健康知識存在諸多誤解，例如認為：(1)心理健康教育無足輕重，應該把精力投入專業課的學習。(2)課堂效果不明顯，知識沒有針對性，流于形式，不能切實解決問題。(3)只有心理有問題的學生才用學心理健康，心理正常的不必學。

　　因此，在高校中開展心理健康教育課程是十分必要的，以培養身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校園環境、功能環境的改善為主，人文環境的改善相配合，以老師和學生兩個主體，提供科學、健康、專業的指導。那么如何有效地開展心理健康教育，怎樣盡可能多地向學生傳達心理健康常識，有針對性把握當代高職生的特點，是我們高職院校心理健康課程教師，需要關注和解決的問題。

　　一、課堂模式論述

　　綜上所述，心理健康課堂的任務主要有：認識自我與完善自我、情緒調控與抗挫抗壓、個性優化與品格培養、人際交往與戀愛心理、學習和網絡生活的調試、擇業與職業生涯規劃、常見心理障礙的預防和治療等。目前，針對這些任務，心理健康教師的常規教學模式有 [3]：(1)知識講述法。以普及心理健康知識和常識為要點，用課堂講解的方式，最大限度地給學生灌輸教材理論，增加學生的知識量，構建框架和體系。(2)案例分析法。結合特色案例，分析典型事跡，豐富學生對心理健康知識的認識，加深學生對理論的了解和掌握。(3)問卷量表測量法。運用國內外權威問卷，比如智力、情緒、人格特質和創造力量表，結合學生自身特點，在課堂上指導學生進行問卷填寫，幫助學生分析得出結論，更透徹地認識自己。根據以往文獻和自身的教學體驗，我發現采用常規教學模式的高職心理健康課堂，往往會存在以下問題 [3]：(1)將心理健康教育簡單化，工作方式呈現單一性，缺乏心理健康知識的有效宣傳和普及，學生自我心理保健意識較差。(2)將心理健康教育與德育教育合并，使大學生心理健康教育存在簡單化行政管理模式。(3)僅針對學生心理問題或障礙的咨詢與矯正，只滿足了部分學生的需求，缺乏面向全體學生的心理輔導與訓練，不能滿足廣大學生的心理發展需求。

　　針對這些問題，近來有些學校采用了一些新的創新模式，如下：(1)情境體驗式教學。[4] 根據教學內容，安排學生在課堂上進行角色扮演、排練心理劇，設定相關的情景，使學生投入其中，充分體驗共情，達到理解掌握的課堂效果。(2)自我教育，啟發式教學。[5] 心理健康教育的最終目的在于助人自助，所以授人以魚不如授人以漁，在課堂上要盡量避免滿堂灌的教學模式，而應該培養學生獨立思考、獨立學習的能力和習慣。善于結合學生自身特點，完成引導輔助的作用，使課堂和課后能夠隨時學習、自我教育。(3)翻轉課堂。[6] 充分發揮學生的主觀能動性，融合討論分析和行為訓練，教師要善于利用課前備課和課后內化的時間段，加強師生溝通交流，利用網絡信息技術開展第二課堂，減輕上課時間和管理壓力。

　　二、思考與創新

　　作為站在教學第一線的心理健康教育工作者，我在上課過程中有意識地運用各種教學模式展開教學，并結合實踐效果進行更改和增減，揚長避短，達到教學目的。我認為在心理健康教育的課堂上，應注意圍繞以下幾點：(1)使學生認識學習心理健康課程的重要性。心理健康是針對學生的個性特征、個人發展、問題解決而開展的課程，雖然與專業課的目標不同，但并不是流于形式的空泛理論，而是學生保護自己、發展自己的得力助手。只有從心底里重視起來，才會在行動中更加主動，汲取更多的營養。(2)多樣化教學引發學生興趣。利用現代互聯網和多媒體技術，通過不同的途徑傳授心理健康知識，比如微信公眾號、微博等。并采用圖片、視頻、音頻多種資料相結合，討論、表演、團體合作多種形式相結合，引發學生對自身心理健康的關注和興趣。(3)注重師生互動，增加學生課堂參與感。從傳統課堂的以教師講授為主，轉變為以學生參與為主。本門課程并不像文化課一樣，以學生掌握知識點的多寡和牢固程度為判斷標準，而是更加注重學生的心理成長和精神收獲，因此課堂上學生的體驗和參與尤為重要。教師應增加師生互動環節，注意課堂上學生的反饋和感受，隨機應變，達到最好的課堂效果。(4)增加團體配合環節。心理健康課程所針對的對象不僅有出現心理問題的學生，更多的是心理狀態良好的學生，兩者對課程的訴求是不同的。前者希望解決自己的問題，注重預防和治療方法及效果，后者更關注個人的發展性問題，注重對個人及世界的探索方法。而在校期間，師生之間的相處時間遠少于同學之間的時間，所以朋輩互助是提升心理健康水平的有效途徑。因此在課堂上應該兩者并重，增加學生之間的互助溝通，形成一種良性的團體互動模式。

　　參考文獻：

　　[1] 孫福兵 . 關于大學生心理健康課程教學的幾點思考 [J]. 教育理論與實踐 ,2009(24):46.

　　[2] 李丹 . 大學生心理健康課程現狀調查與思考 [J]. 渤海大學學報 ,2013(4):102.

　　[3] 項瑜 . 基于學生評價的大學生心理健康教育課程建設策略 [J]. 黑龍江教育 ,2015(4):31.

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