摘要：近幾年高校乒乓球發展趨勢不斷升溫，乒乓球運動越來越普及，水平越來越高。本文針對沈陽市普通高校乒乓球運動的發展現狀進行分析調查，分析其主客觀方面存在的利弊因素，并針對性的提出相應對策。通過研究與探討乒乓球教學現狀與高水平運動隊伍現狀，為沈陽市普通高校乒乓球發展探索新路，具有其重要現實意義。
　　關鍵詞：高校，乒乓球，現狀，對策
　　乒乓球是我國的國球，是我國的優勢項目，2008年奧運會在首都北京舉行，我國乒乓球代表隊獨得4金，包攬了乒乓球比賽的全部金牌。這不僅僅是由于我國國家隊訓練水平高超，同時也是由于有堅實的乒乓球后備人才做基礎。乒乓球項目在我國開展廣泛，尤其是在學校更是廣泛，乒乓球占地小，經濟，趣味等等受到教師與學生的喜愛。
　　一、乒乓球運動對學生的影響。
　　乒乓球運動有利于提高眼肌肉的運動，保護眼睛。參與乒乓球運動時，學生要高度集中，并且眼球要時刻盯著乒乓球，隨乒乓球運動，由于乒乓球運動較快，眼睛轉動也較快，這樣有利于眼部肌肉的發展，乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環、呼吸系統的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發達、有力，還能使心臟容量和重量都增加。可以發展人的靈敏性和協調性，增強體質，而且有助于培養人們頑強、機智、果斷、團結拼搏、奮發向上的品德與情操，還能產生興奮、愉快、機敏、熱情、積極樂觀的感覺，產生積極的心理，乒乓球運動是愉悅心情的一種心理上的享受。乒乓球運動的健腦作用。乒乓球運動集健身性、競技性、娛樂性于一體，所以對于健身具有很強的功效，同時它又是大眾所青睞的有氧運動。據心理學家測試，我國部分省市優秀少兒乒乓球運動員，他們的智力水平、操作能力均優于普通學生，自信心、自恃力、獨立性和思維敏捷性均較強。打乒乓球能使人聰明起來。所以人們稱乒乓球運動是“聰明人的運動”。乒乓球運動的健身作用。打乒乓球能促進新陳代謝，使人體的循環、呼生系統的活動大大加強，并能改善心肌供血功能，不僅使心肌變得發達、有力，還能使心臟容量和重量都增加。平常，多搜集一些關于乒乓球方面的人和事講述給他們聽，讓他們覺得在以后的生活中，乒乓球是不可缺少的一部分，它不僅可以發展人的靈敏性和協調性，增強體制，而且有助于培養人們頑強、機智、果斷、團結拼搏、奮發向上的品德與情操，還能產生興奮、愉快、機敏、熱情、積極樂觀的感覺，產生積極的心理，對于眾多乒乓球愛好者參與乒乓球運動是愉悅心情的一種心理上的享受。委屈、沉悶、生氣在打球中得到宣泄，起到變消極為積極的心理調節作用。
　　二、乒乓球快樂教學法的內涵。
　　所謂快樂體育是指教師正確運用適應學生年齡特點的教學方法和教學手段，創設生動、活潑、和諧的教學氛圍，激發學生的情感，縮短師生間的距離，喚起學生自主性、能動性，使他們快樂的參加體育教學，并從中享受體育帶來的樂趣，進而得到全面、和諧發展的體育教學過程，簡單地說，就是在歡樂、愉快的氣氛中學習體育，進行體育活動。快樂體育的思想是20世紀由日本引入，從而對舊的教學方法產生沖擊。乒乓球快樂教學法是在快樂體育的基礎上，將快樂體育的思想運用到乒乓球教學中。其教學思想是讓學生體驗乒乓球運動的樂趣，激發他們自覺鍛煉乒乓球運動的興趣，有效的提高乒乓球的教學質量。
　　三、快樂教學法在中學乒乓球教學中的運用。
　　建立和諧的師生關系是使學生產生快樂體驗的基礎要求教師具有兩方面魅力，即人格魅力和語言魅力。人格魅力就是教師所獨具的氣質，包括形象和性格。教師應具備較強的責任心、善解人意、和藹、幽默等素質。如果學生一見教師就害怕、討厭那就建立不了和諧的師生關系。同時教師還要具有較強的專業技能，能夠做出標準的示范動作讓學生產生敬佩，進而產生學習的興趣。語言魅力就是通過教師的語言講解使學生對乒乓球這項運動產生濃厚的興趣，達到建立和諧師生關系的目的。教師的語言要生動形象，要樂有目的、趣有內容、幽默而不俗套。愛是建立和諧關系的基礎，教師要關心每一位學生，不搞歧視，不能有侮辱、粗暴、體罰等等的行為，建立民主和諧的師生氛圍，需要教師積極引導，在思想與行為上加強引導與教育。
　　四、發球機的作用。
　　乒乓球發球機的使用,為專業隊訓練和普通群眾的健身活動提供了更為便利的條件,成為全新的乒乓球運動練習方法和手段。目前,無論是省市專業隊還是家庭個人,使用發球機訓練和健身已屢見不鮮,但在高校的乒乓球選修課中應用乒乓球發球機進行教學的還比較少見。實際上發球機訓練是多球訓練的一種,其特點是采用機器發球的方式,使教師能全身心投入到教學指導中。因此,為了評價發球機應用的教學效果,筆者對發球機應用于普通高校乒乓球選修課教學進行了實驗研究。
　　五、教學方法的創新。
　　由于乒乓球運動在高校的日漸普及，乒乓球技術不斷的變化，隨之而來就是教學方法的改變，以前落后的方法需要改善，有的方法甚至不能運用于教學和訓練。教學方法要以幾個重點著手：（1）啟發誘導。練習內容要與一定難度的技術動作和戰術配合，引導學生通過自己的領悟分析推理，去探討技術動作和戰術配合的關鍵所在及規律，從而獲得身心上的愉悅，這比簡單說教和一次性示范動作效果要好很多。（2）貫徹區別對待原則。圍繞以“學生為中心”的主旨展開，學生是教學活動的主體，教師要在教學中發揮主導作用，使每個學生都學有所長，以期獲得成功的體驗。根據學生不同的身體素質狀況進行分層教學，再實施不同的教學方法，更好的完成教學任務，提高學生身體素質。實踐證明，該原則完全符合“以人為本”的教學理念，重在展示學生的個性，符合學生身心發展的規律，激勵了各個層次，不同水平學生鍛煉興趣，調動了學生的積極性，展示學生在學習中的創造性。在貫徹區別對待原則的同時，能充分體現出教學中教師主導的作用，使教學中“教”與“學”互動，使“教”與“學”互補。（3）針對性教學。針對性教學主要是針對技術動作，如乒乓球的擊球動作，它除了需要充分發揮上臂、前臂和手腕的作用、反應速度、步法移動外，還要擊球時的爆發力；學生在攻球時，如急拉弧圈球、跨步擊球等動作應借助腰部的帶動來增大擊球的力量，從而獲得更大的進步。因此，必須針對性的加強學生的相關素質，保質保量完成教學內容。（4）注重教學內容與教學方法的新穎性。只有新穎的教學內容，生動活潑的教學組織形式，才能不斷地引發學生的注意，使學生獲得新知識，并使學生獲得精神上愉悅和滿足，從而進一步激發他們的學習主動性、積極性。
　　六、教學形式的探索。
　　乒乓球運動屬于隔網對抗性項目，幾乎沒有身體接觸，學生參加的興趣濃厚，課外的教學模式多選取現在的成功模式—俱樂部形式，以基礎好的同學帶基礎差的同學，教師進行課外指導。這種形式重視了學生主體的選擇性，符合教學大綱中廣博的知識、各類繁多的活動內容和運動形式，可以結合學生的個性發展提供更多、更靈活的選擇機會。這種教學可以使學生的個性在“獨立或自主”行為中展示出來，也改變了體育課堂教學空間形態，有利于課堂教學中人際交往，滿足了學生對體育的多方面、多層次交往需要，有利于學生體育意識的增強，對學生的個性發展。能力的培養以及主體作用的發揮都起到了促進作用。實踐證明，新的教學形式能夠促進教師進一步完善教學內容和方法，改革教學內容，提高教學質量，滿足新的教學目標實現途徑。不僅對教師在業務能力上的促進，而且提高了學生技術水平，愉悅學生身心，為達到教學的終極目標提供了捷徑。
　　七、階段教學。
　　在教學中,一定要遵循由淺入深、由易到難、循序漸進的教學原則,只有這樣,才能使學生較地掌握乒乓球技術。在初學階段,強調節奏感,減少盲目性,強調視、聽、動的結合。講解和示范時,結合擊球發出的“乒、乓”聲音節奏,來提示學生掌握擊球的時間。并結合小實驗讓學生用軟紙或棉球將耳朵塞住,隱去聽覺,做擊球練習,使學生體驗失去節奏后擊球的感覺,然后再與有清晰聽覺和節奏感相比較,判斷擊球點和擊球時間的差異,引導和啟發學生的自我提示和自我強化動作節奏概念的意識,從而使學生在練習時自覺地集中精力,提高教與學的質量。在教學后期階段,把學會簡捷而有效的學習方法、步驟和手段作為重點內容。在課中強調學習方法和步驟,讓學生自己設計和實施“學習手段”,并留給學生一定的切磋和交流的時間,以提高學生的學習能力。利用復習課組織教學比賽,使學生在實戰中學會和掌握乒乓球競賽的組織編排和裁判法,掌握、提高組織競賽和裁判工作的能力,積累實際工作經驗,為服務社會打下堅實的基礎。1初學階段。學生在初學階段直觀感覺多,模仿能力強,練球興趣高。教師可抓住這一特點,通過正確的示范、精練的講解及鼓勵性的語言,調動初學者的積極性,使其更快地掌握正確的動作表象及概念。但在這一階段,初學者對乒乓球運行時的時間空間感差,對球的速度、力量、旋轉和落點等都不能迅速作出準確的判斷,容易出現擊球不穩定、移動失重心、動作不協調等現象。2改進提高階段。這一時期學生的動作技術不穩定是一種共同的、普遍的現象。情緒也會隨著技術水平的升降而波動。當技術水平上升時,心理狀態表現出興奮、喜悅,練球熱情高,對自己充滿信心當技術水平下降時,一切消極情緒就馬上表現出來灰心喪氣,情緒低落,怨天尤人。因此,在教學過程中教師應抓住學生的情緒變化,進行針對性的訓練當情緒高漲時,應加大運動量和運動強度;當情緒低落時,就應減少運動量和運動強度。3熟練鞏固階段。學生經過反復練習,建立起協調鞏固的動力定型,動作可以在較少意識控制下進行,手上的感覺特別強,照顧范圍也很大。技術熟練的學生打球的節奏很強,擊球的時間掌握得很好動作協調、省力,能給人一種動作優美、輕松自如的感受。在教學中通過培養學生的擊球節奏感,來鞏固提高擊球的質量。當學生掌握一定的綜合技術之后,且能較嫻熟地運用這些綜合技術,心理上就會產生想打比賽的念頭。這時,在課堂教學中應適量地安排一些教學比賽,如發急球比賽、四人小組循環賽、分組對抗賽等,通過教學比賽不僅能夠提高綜合技術運用的質量,而且還能夠提高學生的學習積極性及培養學生的榮譽感,對提高教學質量、培養學生能力是大有益處的。
　　八、動機是在教學中發揮學習積極性的核心。
　　動機是激勵一個人去活動的心理原因，對學習起著積極的推動作用，是積極性的核心。在體育活動中，可分直接動機和間接動機兩種，直接動機是與體育活動直接相聯系的動機，它是以自己直接感興趣的東西作為學習的動力。例如：他們看到，一場激烈的精彩的乒乓球比賽在進行著時，會使他們情不自禁地產生一種學習要求，即直接的學習動機。但是，這種動機是不會持久的，一旦在滿足了暫時的需要之后，就會消失。譬如：一個饑餓的人吃飽了以后，對食物的興趣就消失了。而間接動機是由自己的意志和社會的需要所產生的，是以達到一定的目的作為其學習動機的。例如：冬季，學生在室外上體育課時，有的學生看到天氣寒冷，不愿意把手拿出來活動，也有一些同學由于懂得了鍛煉身體的好處，懂得德、智、體三者的辯證關系，因此，他們能克服天氣寒冷的困難而努力上好課了。由此可見，間接動機對于提高和保持學生學習的積極性，比直接動機有更重要的意義。我們要善于把學生從對直接感興趣的學習動機，引導到間接動機上來，并且在教學中，教師要從思想上激發學生的學習積極性，開展思想教育，提高學生的學習積極性，使學生對這項運動的興趣有從間接動機轉化為他們學生內心真正的喜愛。在教學中，要求學生把強身健體同實現“四化”的宏偉目標聯系起來，使他們懂得身體與學習的辨證關系，啟發他們為實現“四化”而鍛煉身體，了解掌握知識的重要性，加強學生的意志力培養，樹立他們從“要我學習”變為“我要學習”的正確學習態度。