運動習慣是指客體特征的一種，表現(xiàn)為客體特有的運動規(guī)律或習慣的特征。不同的客體有自己特殊的運動規(guī)律或習慣，一旦形成就很難改變。好的運動習慣能讓人受益終身，而不好的習慣將對人生道路產(chǎn)生阻礙。

　　摘 要：在體育教學中如何培學生養(yǎng)成良好的運動習慣將會影響到課堂教學的效果，也將對學生良好的社會生活習慣產(chǎn)生影響。就運動習慣在體育課堂的作用進行淺析。

　　關鍵詞：好發(fā)表的核心期刊,運動習慣,體育課,課堂效率

　　一、什么是運動習慣

　　在體育課堂教學中，主要是指學生在課堂的表現(xiàn)，包括集合整隊的習慣、同學之間相處的習慣、練習過程中的良好秩序習慣、體育鍛煉的習慣等等。

　　二、不好的運動習慣在體育課堂中的表現(xiàn)以及影響

　　通過多年的教學經(jīng)驗和體育前輩、同事之間相互探討以及對學生進行隨機采訪，得到以下幾點存在于體育課堂中不好的運動習慣。

　　1.劇烈運動后的不良習慣

　　學生劇烈運動后馬上坐著、蹲著，甚至躺在地上。眾所皆知，在運動過后馬上坐著、蹲著，躺著，很容易引起血液回流受阻，導致心臟缺血，大腦也就會因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、休克等腦缺氧癥狀。這種不好的運動習慣在體育課堂教學中經(jīng)常發(fā)生，而且危險性很高。

　　2.練習過程中出現(xiàn)的不良習慣

　　在進行某些練習時，學生喜歡用手拉拽同學、喜歡用手推同學一把，還有喜歡用腳去絆同學，出現(xiàn)當同學練習即將完成時，甚至出現(xiàn)伸腳或者用手去踢、推同伴的壞習慣。這些壞習慣，從簡單的方面看，很容易引起課堂的混亂，當學生出現(xiàn)以上動作時，被欺負的同學肯定會找機會欺負回來，而教師停下來糾正調(diào)節(jié)又不得不浪費課堂的時間，從這里看，(1)容易引起學生的矛盾;(2)浪費課堂時間，影響教學效果;(3)最關鍵的一點，容易出現(xiàn)因為壞習慣產(chǎn)生的傷害，比如，摔倒、手骨折等等。

　　3.學生在課堂集合時的不良習慣a

　　經(jīng)常出現(xiàn)嘴巴里念念有詞的現(xiàn)象，教師在上面講，學生在下面講，本來體育課的教室就比較大，影響的因素也比較多，再加上學生的吵吵鬧鬧，這樣一來肯定就影響教師對于課堂時間的控制以及學生聽教師講解的效果，最后必將影響到整節(jié)課的效率。

　　三、良好的運動習慣對于體育課堂和學習生活的重要性

　　不好的課堂習慣影響著體育課的教學效率，那么相對好的習慣將提高課堂的教學效率和學生的學習效率。

　　如果課堂上學生人人都能夠做到良好的體育運動習慣，養(yǎng)成安全運動的習慣，那么教師停下來糾正他們的時間少了，課堂的時間就能夠充分運用到教學上，不必再分心了，從而對于課堂的教學效率和效果產(chǎn)生良好的影響。

　　良好的習慣不僅僅體現(xiàn)在體育課堂內(nèi)，它還能夠影響學生今后的學習生活。學生在體育課堂上養(yǎng)成尊重同學的習慣，他們也將在今后其他時候都能夠做到尊重同學;在體育課堂養(yǎng)成的良好的運動習慣，將會使學生受益終生，在今后的學習生活中，無論何時何地進行體育鍛煉，都會按照所學的知識去做，甚至還能夠提醒其他同伴同樣養(yǎng)成良好的習慣;在體育課堂養(yǎng)成的尊敬師長的習慣，學生在今后的道路上也會養(yǎng)成尊敬長輩、尊敬其他老師、尊敬領導的良好習慣，這對于他們的學習、工作都有很好的輔助作用。

　　四、如何培養(yǎng)學生良好的體育課堂習慣

　　對于課堂上出現(xiàn)的諸多不良好的習慣，作為一線體育教師，在課堂上我一般采取以下方法來糾正和培養(yǎng)學生的良好體育習慣。

　　1.讓學生知其所以然

　　在課堂的開始部分，每節(jié)課都強調(diào)體育運動習慣，比如，每次都強調(diào)在劇烈運動完，包括慢跑完以后，都不能出現(xiàn)坐著、蹲著、躺著的現(xiàn)象，而且不僅僅要自己做到，還要同學之間相互監(jiān)督。先讓學生做到，再告訴他們?yōu)槭裁匆�這么做，最后讓他們養(yǎng)成良好的運動習慣，最終的目的是讓他們從課堂中帶到生活中去，不僅對自己，對身邊的人同樣有效，比如，家里有喜歡運動的長輩，學生就可以扮演教師的角色。同樣的對于運動后不能喝冰凍的水之類的問題，采取相同的方法，從課堂上做起，從自我做起，再到相互督促，最后從課堂走向生活。

　　2.將心比心法

　　針對課堂練習過程中出現(xiàn)的拉拽等危險動作，我采取換位思考的辦法，讓學生去感受同樣的事情，他們將如何做?讓他們知道，他們這么做會對其他同學會造成什么危害。當然這樣的提醒效果是不明顯的，因為學生聽完以后該做什么，他們在下節(jié)課還是會出現(xiàn)，因此在課堂上要適當?shù)夭扇?ldquo;殺雞儆猴”的方法，讓喜歡調(diào)皮搗蛋的學生得到應有的“獎勵”，有時候簡單的“獎勵”比起任何大道理都來的有效。

　　3.集中練習法

　　針對課堂管理方面的問題，我除了采取一些集中精神注意力的方法，比如，原地轉(zhuǎn)法練習，我同樣會采取適當?shù)?ldquo;獎勵”，在不影響課堂組織的大前提下，針對某些學生采取一些適當?shù)拇胧�，比如，讓其充當小組糾察員，管理其他類似于他這種情況的學生，效果是明顯的，做到學生提醒學生。

　　上體育課不僅僅在于教會學生運動技能和增強身體素質(zhì)，還應該包括對學生安全進行體育鍛煉的習慣教育。