大學教育作為高等教育，是學校教育的最終階段，大學生的自學能力已經相當完備，學生們在參與體育活動時的收益也不應只側重于提高身體素質、培養運動習慣的顯性效果，大學體育教育的隱性效果應當得到足夠的重視和強化。

　　【摘要】健康的精神環境有助于在校大學生建立良好的心理狀態、提高人際交往能力，從而更好地面對競爭與壓力。本文采用文獻法和邏輯分析法針對大學生精神環境的特點以及易發生的問題進行相關探討，認為大學體育教育的隱性效果對于改善大學生精神環境質量具有顯著效果，并得出相關結論和提出建議。

　　【關鍵詞】核心期刊投稿,普通高校,體育教育,隱性效果,精神環境

　　Recessive Effect of Physical Education in Ordinary Universities on College Students' Mental Environment

　　JI Hui

　　【Abstract】A healthy mental environment is helpful for college students to establish a good state of mind and improve their interpersonal skills, so as to better face the competition and pressure. This article analyzes the characteristics of college students' mental environment and easily occurred problems with the methods of literature and logical analysis. It considers that recessive effect of college physical education has significant effect on improving college students' mental environment quality and gives relevant conclusions and recommendations.

　　【Keywords】ordinary university; physical education; recessive effect; mentalenvironment

　　1大學生精神環境易產生的問題及其特點

　　1􀆰1精神環境的特點

　　如果說中小學是利用規則規范來培養學生共性的階段，那么大學教育就是一種相對自由的環境，沒有了中學時代的各種高壓和約束就相應放寬了行為的要求。這種現象有好的一面也有壞的一面，從好的方面來看，大學校園里寬松與自主并存的學習環境、統一與獨立并存的生活環境和多彩與嚴謹并存的課余環境，可以充分培養每位大學生的獨立生活能力。這種自由的學習生活模式既是對大學生意志精神的磨練，同時也是一種考驗，若未經得住考驗，做好學習與生活節奏中的自我約束，也就難免會懈怠了學業，荒廢了青春。但總的來說大學自主的精神環境能激發學生的個性發展。他們在大學校園里更多的是提前體驗社會的多元性和人的多樣性。

　　大學生雖然是高等教育的受益者，但同時也受知識文化的影響較大，具備著較高智商和情商的他們，對于精神環境的依賴要大于常人，同時他們也具備普通學生的共性和特點，單純、善良，易受環境影響、同化〔1〕。怎樣才能合理定位是每個即將走出校門步入社會的大學生亟待解決的問題。

　　1􀆰2易產生的問題

　　1􀆰2􀆰1心理健康方面

　　心理健康是大學生適應社會所應當具備的堅實心理基礎。面對壓力和未知，他們的精神環境非常的脆弱，易焦慮、壓抑、封閉、孤獨、迷茫、扭曲。不僅國外，即便是國內也頻發各種校園暴力事件。〔1〕除去社會與家庭方面的因素，不少人認為學校具有不可開脫的責任，管理制度、校園環境、教師的教學態度等方面的弱化，在對學生的控制能力上就出現了“真空地帶”。依據大學生的心理特點，教育部印發了關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見，要求各地教育部門和高校要充分認識加強高校大學生心理健康教育的重要性。《意見》明確指出了當前高校大學生心理健康教育工作的主要任務：要有針對性地講授心理健康知識，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助他們處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑，提高健康水平，促進德智體美等全面發展。

　　在大學階段專業知識、技能的學習固然重要，但相應的德育、誠信、責任教育不能缺少，并且要充分做好心理障礙的疏導工作，及時有效地發現、疏導大學生精神環境方面的壓力，能夠有效避免其在校期間、畢業之后的諸多社會問題的發生，使他們積極、陽光地面對生活。

　　1􀆰2􀆰2社會適應能力方面

　　這里說的社會適應能力主要指的是合理的自我定位以及與他人交往的能力。在當今社會，畢業對于很多大學生來說意味著失業，之所以會出現這種現象，一方面是因為社會因素，大學畢業生增多導致相應的學歷貶值，另一方面由部分大學生畢業后自視較高，不能很好地自我定位，缺乏社會經驗的他們又缺乏自我展示的能力，最后導致高不成低不就的狀況。對于任何一個人來說，沒有最好的工作，只有最適合你的工作。良好的評估定位自身能力是大學生做好就業、創業的首要因素，只有根據個人能力、興趣、價值觀三要素的綜合考量做出正確的選擇，才能全面認識自己的特點、價值取向、氣質、性格、組織能力、協調能力等內容;全面認識自己，是做出客觀的自我評價及職業規劃的基礎，是實現自己人生目標的前提。

　　學生是社會中一個特殊的群體，而大學生則是站在這個特殊群體中最靠近與社會銜接的邊緣地帶。他們有著有形的自由學習生活方式，但同時他們的面前也充滿著無形的社會壓力與未知的挑戰，他們所面臨的是作為眾多高校中的一個個個體，需要清醒思考在大學的生活節奏中應該怎樣去學習，怎樣去鍛煉，怎樣去提高適應社會發展的能力。隨著改革開放的深入發展,人們的社會生活等各方面都不斷發生著飛速的變化􀆰大學生們需要在變化中努力適應社會的發展要求,但有相當一部分大學生不適應環境的變化，并由此造成了心理重負。由于心理問題造成的休學、退學、自殺、兇殺事件不斷增多，大學生精神環境健康應成為每個高校教育工作者必須思考的問題。而作為高校體育工作者，我認為大學體育教育具有十分有效的疏導和預防效果。

　　2高校體育教育的隱性效果

　　追求健康的體魄是每個體育活動參與者共同的目的，參與體育活動帶來的力量素質、耐力素質的提高也是最容易看到的直接效果。但體育既是身體活動的過程，也是心理活動和社交活動的過程，體育不僅能給人帶來健碩的體魄，而且對人的心理環境以及良好的社會適應能力都會有很好的改善。

　　如果說身體健康、無病的狀態是外在的、顯性的，那么心理健康、社會適應能力則是潛移默化的、隱性的。隱性的心理健康與顯性的身體健康是相互依存、相互促進的。心理健康是身體健康的精神支柱，身體健康則是心理健康的物質基礎。通過參加體育活動，以體育活動的過程作為橋梁的作用來維持隱性健康和顯性健康的提高，不僅在生理上有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力，在心理上也具有調節人體緊張情緒的作用，改善生理、心理狀態，恢復體力和精力。從而達到和諧促進身心健康的目的。

　　2􀆰1大學體育教育對大學生心理環境的影響

　　2􀆰1􀆰1大學體育教育的育德效果

　　規則意識，公平競爭。現如今的社會人與人之間的利益關系界限鮮明，競爭也一觸即發，越是到了畢業之際越是容易出現各種惡意競爭的問題，如果想要合理地解決這種問題，光靠相關教師進行德育工作教育會收效甚微，利用體育運動的規則性原則能夠收到不錯的效果。體育是身體活動的過程，在活動的過程中充滿了各種規律、規則，如果想要達到活動的目的，就必須遵守規則。一場比賽過后，鍛煉的不僅僅是學生們的身體，對學生們的團隊協作、理解包容、規則意識方面更是一次洗禮和強化。

　　2􀆰1􀆰2大學體育教育的育美效果

　　提高品質，懂得欣賞。每一個血淋淋的故事的主角幾乎都會抱怨社會的黑暗和骯臟，他們一步一步被社會的負能量充斥了內心。但其實美是想通的，我們要懂得欣賞。就像我們在欣賞一幅美麗的畫卷一樣，我們在觀看體育比賽時，也會對每一個漂亮的動作、優美的姿態、勇猛的意識而感到震撼、為之叫好甚至是吶喊。美好的事物能使一個人感到心情舒暢，從而凈化心靈，于是學生們在參與體育活動過程中，美的不再是形態上的表現，更是情緒、情感上的美。

　　2􀆰1􀆰3大學體育教育的育心效果

　　宣泄情緒、舒緩壓力。有人說壓力就是動力，這其中是有一些道理的，但是壓力一旦超過了人的承受范圍，其對人的破壞力是毀滅性的。面對壓力，如果不能學會釋放，極易造成人格的扭曲、變形。聰明的大學生都會在課余時間參與一些社團活動，一方面來豐富自己的課余生活，一方面舒緩學業帶給自己的壓力，但比起其他活動，體育具有更好的釋放效果，也更加健康。其實參與體育活動很簡單，人多可以進行籃、排、足大球活動，人少可以進行乒、網、羽小球對抗，即便是自己一個人也可以選擇游泳、跑步、跳繩等健身方式。只要心情舒暢了，精神環境也就健康了〔2〕。

　　2􀆰2大學體育教育對大學生社交環境的影響

　　開始了大學生活也就意味著精神環境的獨立，對家庭環境的依賴逐漸演變為對社交環境的依賴，能否順利地結交朋友也是融入校園生活的標志〔3〕。但不少大學生缺乏與人溝通的能力，內斂、低調，在中學時代看起來非常乖的學生反而不能在大學校園得到更多的機遇，人們更多的是愿意看到那些心理素質過硬、敢于展示自我的學生。

　　在我看來，經常參與體育活動的學生，不僅是在語言表達，心理素質上強于他人上就是在執行、組織、管理能力也具有優勢。除去一些跑步、游泳等單人健身活動，大部分的體育活動都是多人參與、團結協作才能進行的，那么在活動的過程中就必須和其他人進行交流〔4〕。小型的活動可以是即時的，而大型的賽事就必須進行組織溝通，例如參賽隊伍的報名，時間、場地的安排，觀眾贊助商的引入，比賽過程的組織等各種人力、物力的統籌〔5〕。這些看似簡單的過程，其實就是對未來 “職場”的預熱與排演，學生們按照自己的能力扮演著不同的角色，讓他們在進行活動的同時明白共同協作才能完成目標。

　　3 結論與建議

　　3􀆰1結論

　　環境具有客觀存在性，并且能夠影響人的行為從而改變人的心理，作為大學生必須學會適應才能逐步地改善環境。體育作為一種健康的調節方式，對于精神環境的改善意義重大，體育教育工作者對此應當給予足夠的重視和強化。

　　3􀆰2建議

　　3􀆰2􀆰1重視大學體育教育的隱性功能

　　體育教師教師應當增加課內、外活動內容，多開展各種形式的趣味活動、運動會、競賽等。特別是野外拓展活動，更能強化學生們的動手、自理、自立能力，在德育、美育、智育提高的同時開闊視野、釋放壓力、激發正能量。

　　3􀆰2􀆰2強化大學體育教育的隱性效果

　　在活動的過程中鼓勵學生參與組織、管理工作，教師應當給予相應的技術指導，同時放寬權限，降低學生在處理問題時的依賴心理，讓學生們充分體會到能力的釋放以及更多的成就感，幫助他們建立自信心、完善良好的社交環境，更好地幫助他們走進社會。

　　參考文獻

　　〔1〕胡啟先.當代大學生社會心理問題及其對策〔M〕􀆰江西：江西人民出版社，1999􀆰

　　〔2〕〔4〕李清瑩􀆰不同體育鍛煉項目對大學生心理健康影響的實證研究〔D〕􀆰陜西：陜西師范大學，2006􀆰

　　〔3〕祝大鵬􀆰大學生課外體育鍛煉與社交能力的研究〔D〕􀆰武漢：武漢體育學院，2004􀆰

　　〔5〕仇麗琴􀆰體育專業大學生心理狀況與個性發展研究〔J〕􀆰天津體育學院學報，2002(3):70􀆰