藝術體操是一種優美又有力量的一種體操，不僅融合了舞蹈的藝術性，又有體操的美感。藝術體操中經常融合的舞蹈有芭蕾舞，現代舞，爵士舞，民間舞等。本文就從藝術體操中舞蹈動作的運用進行了一些分析探討，文章是一篇體育論文范文。

　　摘 要 通過對舞蹈動作的認識和研究，將各類舞蹈動作應用于多年的藝術體操教學和訓練之中，實踐證明，舞蹈動作在藝術體操中的廣泛運用，不但增加藝術體操的美感和難度，同時，可作為藝術體操訓練的內容和手段。

　　關鍵詞 藝術體操,舞蹈動作

　　舞蹈是一門藝術，是以人體動作作為物質材料的一種表現性藝術，它是通過人體各種不同的舞蹈動作、舞姿、步伐、造型，以及一些技巧動作來表達人的思想感情、內心世界和精神面貌，它強調的是表現性，它只能在表演和競賽時，表現出人的能力和人體美。藝術體操的表現特點，就在于“健、力、美”。藝術體操是在吸收了體操和舞蹈的基礎上發展起來的，在音樂伴奏下，手持輕器械有節奏地進行身體活動，做出各種優美姿態和造型以及具有青春活力的動作。藝術體操不能等同于舞蹈，但卻要運用舞蹈來美化藝術體操，使之更富有感染力和藝術性。因此，舞蹈動作在藝術體操中編排中的作用顯得尤為突出。

　　舞蹈大致可分為以下幾種形式：古典芭蕾舞、現代舞、爵士舞、古典舞、民間舞。在藝術體操中，常借鑒的舞蹈動作及舞蹈訓練的有芭蕾舞、現代舞、爵士舞以及民間舞。

　　一、舞蹈在準備部分中的運用

　　無論在任何一項運動中，準備活動都是必不可少的一個部分，其目的是為了活動機體，并為進入基本部分做好準備。而在藝術體操中，準備部分除了活動機體外，還應培養學生的韻律感和節奏感，以及優美的姿態，因此，藝術體操的準備部分應充分地運用舞蹈，使之達到以上目的。

　　二、各類舞蹈動作在藝術體操教學和訓練中的運用

　　(一)芭蕾舞

　　芭蕾舞的歷史悠久，芭蕾的每個動作都要求十分精確、規范，尤其是對腿的要求，當腿伸直時要外旋，膝要伸直，腳面繃直，這種腿的訓練，可使腿部在開、繃、直時線條舒展柔和。另外，芭蕾舞中要求所有動作都要后背挺直，臀部向上收緊，兩臂放松，使藝術體操運動員能夠保持正確的，優美的身體姿勢。

　　1.芭蕾運用在把桿練習中

　　在藝術體操中，常把芭蕾舞中的把桿練習用在基本功的訓練中，通過繃腳、小踢腿，各部位的蹲、腿的屈伸、劃圓、大踢腿、壓腿、控搬腿等基本訓練，來提高腿部線條的舒展、柔和、身體的挺拔，建立正確的用力方法，以及腿部的開、繃、直及控制變化的能力。

　　2.芭蕾舞運用在教學和訓練課的中間部分

　　芭蕾舞不但可用在把桿練習中，還可以在藝術體操訓練中間部分進行練習，如小跳。由于小跳的動作要求在空中保持一位，腳尖向下，兩腿外旋、髖、膝、踝在一條直線上，肌肉的彈性以及腳尖的開、繃、直，提高運動員空間動作的優美和清晰�？赝仍诎爬僦幸�求控制很長時間，而藝術體操就不需控制較長的時間，這是由于藝術體操具有“健、力、美”和有時間限制的特點決定的。

　　(二)民間舞

　　1.國內有代表性的有新疆舞、蒙古舞、西藏舞等。如蒙古舞，具有內在的韻律和詩的意境，舞蹈動作要求轉得快，跳得高，抖肩快而碎等特點，具有舒展優美，開闊挺拔，粗獷豪放，輕盈流暢，內剛外柔的獨特風格。而新疆舞則具有動脖及手與頭的配合，腳步與頭的巧妙配合等十分協調的特點等。在藝術體操編排中應根據相應的音樂及主題來進行畫龍點睛的編排。

　　2.國外具有代表性的有印度舞、西班牙舞、朝鮮舞等等。如西班牙舞，以粗獷豪放、熱情奔放、動作幅度大等特點著名，印度舞則是動作幅度小，速度快，具有活潑、歡快、靈巧等特點，并且十分注重眼神的運用，眼睛隨手的動作移動，更具女性的嫵媚與妖嬈。民間舞運用在藝術體操訓練中，作為培養舞蹈姿勢的訓練和姿態的訓練，以及協調性、靈敏性、韻律感及表現力，均起積極作用，同時能表現出各民族舞蹈的不同風格和特點，增添編排的新意。

　　(三)現代舞和爵士舞

　　現代舞起源于二十世紀初，是由美國舞蹈家鄧肯女士創作的一種舞蹈，其特點是擺脫古典芭蕾的程式和束縛，以自然的舞蹈動作自由地表現思想感情和生活，現代舞沒有程式，因此運用到藝術體操中則使動作更自由，更開放，更富創造性，而且，現代舞全身用力部位很普遍，對全身各部位，特別是胸腹的活動重復更多。因此，可以更充分地體現藝術體操的特點。

　　爵士舞發源于各種形式的黑人舞，主要采用轉動動作，身體各部位的局部動作及自由地運用整個身體的動作，整個舞蹈動作都必須在強烈的爵士樂伴奏下進行。身體各部位的局部活動正是爵士舞區別于其它的舞蹈形式的主要特點。而藝術體操運動員各關節的靈活性，協調性又是必不可少的，所以采用爵士舞訓練來提高各關節的靈活性，從而增加動作的幅度是很有益的。

　　三、舞蹈動作在藝術體操成套動作中的運用

　　藝術體操成套動作對舞蹈編排的規則規定，在藝術體操成套動作中，不允許使用成串的舞蹈動作和典型的舞蹈動作。所謂成串的舞蹈動作就是在成套中，連續地做幾個舞蹈動作而不結合器械動作。

　　(一)芭蕾舞動作在成套動作中的運用

　　1.跳躍動作

　　跳是芭蕾舞中重要的組成部分，跳有小跳、大跨跳、側跨跳、剪交跳、擊腳跳等。藝術體操就是利用不同形式的跳、而構成了藝術體操不同的難度。無論在徒手還是器械成套中都廣泛地借鑒了芭蕾中的跨跳。徒手中可以連續兩個跨跳，也可以兩個跨跳后再接其它難度動作等。

　　2.轉體動作

　　轉在芭蕾舞中有平轉、吸腿轉、片腿轉、蓋腿轉、翻身轉等，這些轉也同樣可以運用到藝術體操中，并構成一定的難度。如平轉在徒手動作中可以用平轉接下一個動作，在器械中平轉可作為交換器械的一種方式。因為藝術體操不表現某種劇情，而是表現“健、力、美”，因此，在藝術體操中，片腿轉應快速而有力的完成。除以上的各種跳轉動作外，芭蕾舞中還有的很多舞步，

　　3.柔韌動作 　　柔韌動作是舞蹈的基礎，同樣也是藝術體操動作美感的保證。柔韌動作在舞蹈中非常常見，同時也是舞蹈和藝術體操最大的共同點。因此，在運用過程中，也最具普遍性和廣泛性。例如，舞蹈中的魚躍打挺，踹燕，后結環轉體都被運用在藝術體操中，而且被廣泛運用和深度延展。

　　(二)現代舞和爵士舞在藝術體操成套動作中的運用

　　1.現代舞

　　現代舞的動作包括擺動動作，支撐動作、彈性動作、跳躍動作，身體的前、后、側波浪，上下左右的擺動，半劈腿后仰，單腿跪撐等。現代舞運用到藝術體操中，則更為新穎獨特。藝術體操規則規定，器械或身體不準許有靜止動作，因此，在運用時可變換形式。如劈叉，運用時可采用滑叉的形式，滑叉不但可以在徒手中運用，還可以在配合器械運用。

　　2.爵士舞

　　爵士舞的動作特點在于身體的局部運動，前面已經講過，如頭的轉、繞、肩的上提下垂、轉動，胸背的含展、髖部的左右移動等。爵士舞運用到藝術體操中不但顯得活潑歡快，而且能夠充分地顯示出運動員的力量和柔韌，但要運用適宜，以免弄巧成拙。

　　(三)民間舞在藝術體操成套動作中的運用

　　隨著藝術體操的國際化發展，對于民族特色的編排越來越受到大家的追捧。由于民間舞具有名族特色和異域風情，在編排中更能體現新穎和獨到，因此民間舞動作逐漸進入了藝術體操借鑒的舞蹈行列，其中較為突出的是西班牙舞。西班牙舞熱情奔放，歡快活潑，動作節奏快，幅度大，跟藝術體操頻率快的特點不謀而合。

　　四、結論

　　藝術體操是一項美的運動，無論動作簡單和復雜，都必須充分體現出優美的姿態，給人以美的享受。因此，藝術體操應借鑒并廣泛地運用舞蹈的動作和姿態，以增加藝術體操的美感和難度，同時可作為藝術體操訓練的內容和手段。但在運用過程中并不是照搬照套舞蹈的動作。例如，舞臺是“單面觀”，而藝術體操的“舞臺”則是處于“面面觀”的角度，并且，藝術體操沒有布景和道具，四周左右有裁判和觀眾，因此，在藝術處理上很難做到揚長避短，那么在技術上則要求更高，更全面。而且舞蹈的表演者則可以通過各種服裝來加強藝術感染力，而藝術體操屬于體育競賽范疇，規則中只允許穿著規定的服裝。舞蹈沒有規定的時間，而藝術體操卻有時間限制，并且時間很短。

　　參考文獻：

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