【摘要】體育教學在高校人才培養中占據重要地位，將智能手機運動 A p p 應用到高校體育教學中，可以有效提高體育教學的效果，實現高校體育教學的智能化、科學化、高效化。本文分析了智能手機運動 App 在高校體育教學中的優勢， 育教學的效果，實現高校體育教學的智能化、科學化、高效化。本文分析了智能手機運動 App 在高校體育教學中的優勢，并著重對運動 App 在體育教學中的具體應用進行了研究，以期高校體育教學的多元高效發展。 并著重對運動 App 在體育教學中的具體應用進行了研究，以期高校體育教學的多元高效發展。

　　【關鍵詞】運動 App; 高校;體育教學;應用

　　1 引言

　　隨著智能手機的普及，各類手機應用程序層出不窮，其中運動類 App 受到了廣大用戶的追捧。運動類 App 在個人健康管理、健身指導等方面具有重要的作用。當下可供選擇的運動類 App 數量十分豐富，應用量較大的有 Keep、咕咚、悅動圈、F i t 私人健身教練、薄荷健康等，這些 A p p 可以幫助用戶制定健身計劃、記錄身體數據和運動數據、指導健身運動等。隨著高校信息化建設的不斷完善以及智能手機的普及，將運動類 App 應用到高校體育教學中成為可能。將智能手機運動類 App 應用到高校體育教學中，不但可以創新高校體育教學模式，還可以提升體育教學質量。這符合信息時代的發展趨勢，更符合學生的心理需求，是校園體育文化建設的重要組成部分。

　　2 智能手機運動App在高校體育教學中的應用優勢

　　與傳統體育教學方式相比，將智能手機運動 A p p 應用到體育教學中，可以充分發揮運動 App 的優勢，提高體育教學效率。

　　2.1 應用的便利性

　　智能技術與高性能 C P U 的組合，使智能手機擁有了運動傳感、G P S 定位、云計算、數據傳輸等功能。當用戶使用運動類 App 時，只要帶上具有運動傳感功能的智能手機便可以實時監測用戶的運動速度、運動軌跡、步數、心率等數據，這些數據通過相應算法的計算可以得出用戶在運動過程中消耗的熱量。在使用運動類 App 時，只要開啟相應的功能，A p p 就會開始記錄和監測運動數據，大多數的運動類 App 可以離線記錄數據，并具有后臺功能，這就解決了在室外鍛煉測量距離的問題。另外，運動類 App 可以在用戶運動中測得血壓、心率等數據，用戶便可根據此數據實時調整運動強度，達到最佳鍛煉效果。在運動結束后，用戶還可以將運動數據、運動排名分享到微信、微博、Q Q 等社交平臺，提高運動的成就感。

　　2.2 應用的互動性

　　應用運動類 App 可以在 App 中結交同道好友，形成一個健康的運動小群體，以便分享運動心得，交流健身經驗。運動類 App 利用互聯網社交功能，可以打破地域限制，找到志同道合的人進行互動，互相激勵互相促進。還可以利用 GPS 定位功能，結交一個學校的同學，從線上走到線下，提高運動的興趣。運動類 App 的互動性滿足了用戶結交運動伙伴、交流運動經驗、展示自我的需求，督促用戶養成堅持鍛煉的好習慣。

　　2.3 應用的科學性

　　在傳統的高校體育課堂中，教師授課憑借是一定的專業理論還有豐富的個人經驗，但是這些并不是適合每個學生的。體育運動更需要科學性、專業性、針對性。運用智能手機運動 A p p，可以為每個學生根據自身的身體素質、運動目的等推薦強度合適的運動方案，達到體育運動的效果，而不是傳統體育課堂的一刀切。特別是對于零運動基礎的學生，更需要通過運動 App 制定一個科學合理的運動方案，循序漸進的達到體育訓練要求。

　　3 高校體育教學中智能手機運動App的應用路徑

　　3.1 在體育課程熱身階段應用運動 App

　　體育熱身是開始體育教學的必要環節，通常情況下，跑步是體育熱身的主要形式，但長此以往很多學生會產生抵觸心理，這就阻礙了正常開展體育教學工作。因此在體育熱身階段應用運動 App，可以將 App 中的動感音樂、運動動作等引入課堂，增強運動的趣味性，提升學生的運動熱情，從而順利開展體育教學。

　　3.2 在體育課程教學階段應用運動 App

　　跑步是高校體育課堂中必不可少的一項運動，然而據調查顯示大多數學生對跑步這項運動充滿厭惡與恐懼。要想改變學生的這一認知體驗，可以將運動 App 應用到體育教學中，通過運動 App 學生可以隨時了解自己的跑步速率、距離、心率、能量消耗等，根據相關數據調整自己的跑步節奏，完成跑步目標。運動 App 的長期應用，學生會逐漸發現跑步的功效與樂趣，并真正愛上跑步運動。

　　3.3 在體育課程結束之后應用運動 App

　　在體育課程結束后，學生也需要自行進行體育鍛煉，以達到體育教學的目標，提高身體素質。但是課下鍛煉缺乏教師的正確指導，學生的不合理鍛煉容易造成身體損傷，所以有必要將運動 App 引入課程結束后的階段。學生可以按照 App 制定的科學運動計劃，選擇合適自己的運動項目，進行科學鍛煉。另外，運動 App 的數據記錄、分享功能，可以幫助教師督促學生堅持體育鍛煉，并鼓勵更多的學生參與到多樣的運動中。

　　3.4 在體育課程評價階段應用運動 App 運動

　　A p p 可以成為體育教師有力的評價手段，改變原有評價方式中的弊端。教師和學生可以登錄同一個體育教學系統，通過教學系統中的運動模塊鏈接到運動 App 中。

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