摘要：我是一名高職學(xué)院從事體育教學(xué)工作的教師，通過多年的教學(xué)和師生的交往，體育與健康課僅僅通過單純的體育教學(xué)（實(shí)踐課）是不夠的，深刻感受到高職學(xué)院推行體育保健課的理論教學(xué)重大，它的主要目的是運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識(shí)技能，對體育運(yùn)動(dòng)參與者進(jìn)行醫(yī)學(xué)指導(dǎo)和保健，以達(dá)到促進(jìn)其生長發(fā)育，增進(jìn)身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，防治運(yùn)動(dòng)型傷病等目的。只有通過理論和實(shí)踐教學(xué)相結(jié)合才能解決師生在上課和課余鍛煉中遇到的解決不了的問題，防止鍛煉的盲目性。
　　關(guān)鍵詞：推行體育保健教學(xué)重大意義
　　1.學(xué)生對推行體育理論課教學(xué)觀念的轉(zhuǎn)變
　　據(jù)我調(diào)查，我國的高職學(xué)院幾乎沒有開設(shè)體育理論課。絕大部分師生都認(rèn)為體育課是最好上的，也是最輕松的，他們認(rèn)為體育課就是體育教師帶著學(xué)生玩，上課時(shí)體育教師集合，學(xué)生自己借器材玩，這種傳統(tǒng)的觀念已經(jīng)根深蒂固了。如果學(xué)院管教學(xué)的院領(lǐng)導(dǎo)也如此認(rèn)為，我想體育與健康課是名存實(shí)完的，教學(xué)的效果是得不到體現(xiàn)的。
　　根據(jù)教育部教育廳[2003]13號(hào)文件規(guī)定，體育課名稱定為“體育與健康”，以體現(xiàn)健康第一和課程的綜合性。體育與健康包含體育與健康兩方面的基礎(chǔ)理論知識(shí)和身體鍛煉的實(shí)踐內(nèi)容。本學(xué)科的授課時(shí)數(shù)，除每周2課時(shí)的體育與健康課外，根據(jù)課程計(jì)劃的規(guī)定，由學(xué)校自行安排每周3次以上的課外體育活動(dòng)，其中應(yīng)有1課時(shí)在體育教師的指導(dǎo)下進(jìn)行體育鍛煉。構(gòu)建本課程內(nèi)容的指導(dǎo)思想，全面貫徹教育方針，以“健康第一”作為指導(dǎo)思想，以學(xué)生為主體，充分發(fā)揮體育與健康學(xué)科教育的綜合能力，落實(shí)素質(zhì)教育的要求，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的身心健康。因此，體育與健康課的要求規(guī)定了理論與實(shí)踐課同等主要的。
　　進(jìn)入21世紀(jì)，由于國民的生活水平的提高，廣大師生越來越意識(shí)到了健康的重要性，越來越多的師生自掏腰包到一些健身會(huì)所健身，到一些俱樂部打球等等。也有一部分師生在課外之余咨詢體育教師，告訴他們健身的方法，在鍛煉之中遇到的困難加以指導(dǎo)。還有一部分師生希望學(xué)院提高專門的健身器材，提供專門的指導(dǎo)教師指導(dǎo)，也希望學(xué)院開設(shè)體育保健課程，指導(dǎo)他們健康的去鍛煉，達(dá)到健身的目的。這些都表明了師生對體育與健康課的認(rèn)識(shí)更加深刻了，這門課的重要性也是不言而喻的，這說明了學(xué)校體育對終身體育起到了不可估量的作用。
　　2.健康與保健的觀念
　　2.1健康的概念
　　長期以來，人們普遍認(rèn)為不生病就是健康，這種理解是片面的。健康是一個(gè)綜合概念，在不同的歷史發(fā)展階段中，人們的認(rèn)識(shí)隨著生產(chǎn)技術(shù)、社會(huì)結(jié)構(gòu)的變化，特別是隨著醫(yī)學(xué)的發(fā)展和醫(yī)學(xué)模式的變化而發(fā)生演變。
　　1948年，在世界衛(wèi)生組織（WHO）的憲章中，首先提出了健康的含義，認(rèn)為“健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)方面的完美狀態(tài)”。這標(biāo)志著生物—社會(huì)—心里醫(yī)學(xué)模式三維健康觀的形成。至此，人們對健康的認(rèn)識(shí)拓展到生理、心理、社會(huì)學(xué)領(lǐng)域，甚至涉及道德和生殖健康內(nèi)容。1978年，在國際初級(jí)衛(wèi)生保健大會(huì)通過的《阿拉木圖宣言》中提出，“健康不僅是疾病和衰弱的匿跡，而是身心健康、社會(huì)幸福的完美狀態(tài)”。1990年世界衛(wèi)生組織明確提出“健康包括身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康”。
　　2.2影響健康的因素
　　影響健康的因素很多，醫(yī)學(xué)家將其主要因素歸納為四類，即生物因素、環(huán)境因素、生活方式因素和衛(wèi)生服務(wù)因素。
　　2.2.1生物因素
　　隨著物質(zhì)生產(chǎn)的發(fā)展、人民生活水平和醫(yī)療水平的不斷提高，影響人們健康的因素雖然發(fā)生了變化，但是生物因素仍然是影響人們健康的主要因素之一。（1）老傳染病的危害依然存在近年來，銷聲匿跡的或得到控制的一些傳染病如狂犬病、霍亂、鼠疫等又呈蔓延發(fā)展之勢。據(jù)衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，2002年我國狂犬病發(fā)病1122例，死亡人數(shù)位居傳染病之首。（2）全球結(jié)核病處于緊急狀態(tài)近期世界衛(wèi)生組織對全球結(jié)核病流行趨勢的調(diào)查顯示，現(xiàn)在全世界1/3的人口被結(jié)核病傳染，已患有結(jié)核病的人有2000萬，每年新感染的病人約900萬，死亡人數(shù)高達(dá)300萬。在我國，結(jié)核病的回升態(tài)勢也同樣嚴(yán)峻。據(jù)衛(wèi)生部調(diào)查統(tǒng)計(jì)，我國約有3.3億人已感染結(jié)核菌，約有600萬肺結(jié)核病人，其中有150萬具有傳染性，每年死亡人數(shù)高達(dá)25萬。（3）新的傳染病不斷出現(xiàn)自20世紀(jì)70年代以來，人們相繼發(fā)現(xiàn)了30多種新的傳染病，其中，不少以爆發(fā)流行的形式出現(xiàn)。例如2003年全球流行的SARS，造成全球數(shù)百人死亡。2003年出現(xiàn)的H5N1型禽流感，全球已有64人死亡，且對全球的經(jīng)濟(jì)，特別是養(yǎng)殖業(yè)造成巨大的損失和重創(chuàng)。尤其值得注意的是，新傳染病的傳播速度大大快于人類對它認(rèn)識(shí)所需的時(shí)間，給人類健康帶來了較大的危害，因此，應(yīng)引起人類的高度警惕。
　　2.2.2環(huán)境因素
　　目前，我國白血病的自然發(fā)病率正成上升趨勢，尤其是兒童白血病的發(fā)病率更為明顯。大量研究表明，環(huán)境污染是誘發(fā)白血病的罪魁禍?zhǔn)住Ｔ谝恍┺r(nóng)村地區(qū)，有污染的工業(yè)生產(chǎn)產(chǎn)生的大量持續(xù)的空氣、水源污染，造成附近村莊自然作物死亡，居民癌癥等疑難雜癥的發(fā)生率顯著提高。在諸多的環(huán)境因素中，首當(dāng)其沖的是食品污染。我國醫(yī)學(xué)工作者在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，癌癥的發(fā)病率逐年增加與農(nóng)藥化肥的使用成正比關(guān)系。農(nóng)村中40%—50%的兒童白血病患者，其發(fā)病誘因或直接原因便是包括農(nóng)藥在內(nèi)的化學(xué)物質(zhì)；其次是人為造成的家居環(huán)境中的潛伏污染。這些污染是：化學(xué)污染、電磁輻射污染、生物污染、靜電污染等。
　　2.2.3生活方式因素
　　世界衛(wèi)生組織1992年在一份報(bào)告中指出：全球60%的死亡是由于不良生活方式所造成的。現(xiàn)已確定：不健康的生活方式，指不良的飲食習(xí)慣、生活不規(guī)律、吸煙、酗酒、運(yùn)動(dòng)不足、情緒不佳等。由不良生活方式引起的各種急慢性疾病，諸如冠心病、癌癥、腦血管病、高血壓病等也稱生活方式疾病。生活方式疾病與傳染病不同，它是不能用疫苗來預(yù)防的，而且每一種不良習(xí)慣對健康都有多種危害。如因長期大量吸煙引起的常見病中，有肺癌、肺炎、支氣管炎、肺氣腫、胃癌、局部缺血性心臟病和其他心血管疾病，約占死亡率的80%以上。吸煙不僅對吸煙者本人的健康造成危害，而且會(huì)對周圍的不吸煙者造成被動(dòng)吸煙的危害。隨著高科技迅猛發(fā)展，生活和工作節(jié)奏的加快，不健康生活方式對疾病的影響將進(jìn)一步擴(kuò)大。專家指出：不健康的生活方式疾病將成為21世紀(jì)人類的頭號(hào)殺手。
　　2.2.4衛(wèi)生服務(wù)因素
　　衛(wèi)生服務(wù)是指衛(wèi)生機(jī)構(gòu)和衛(wèi)生專業(yè)人員為了防治疾病、增進(jìn)健康，運(yùn)用衛(wèi)生資源和醫(yī)療干預(yù)，有計(jì)劃、有目的地向個(gè)人、群體和社會(huì)提供必要服務(wù)活動(dòng)的過程。衛(wèi)生服務(wù)水平的高低與人們的健康有著密切的關(guān)系，如醫(yī)務(wù)人員少、醫(yī)療水平低、三級(jí)醫(yī)療預(yù)防網(wǎng)不健全、衛(wèi)生經(jīng)費(fèi)少、衛(wèi)生資源配置不合理、重治輕防等均為影響全民健康水平的因素。2003年，SARS的發(fā)生和蔓延充分暴露了我國防疫體系存在的問題，如缺乏專業(yè)隊(duì)伍、疾病監(jiān)控報(bào)告體系落后、數(shù)據(jù)分析遲緩、實(shí)驗(yàn)室監(jiān)測能力不足等。這些問題在一定程度上影響了SARS預(yù)控工作的開展，引起了衛(wèi)生部門的高度重視。
　　2.3體育保健的觀念
　　體育保健是人們有意識(shí)地、科學(xué)地采取一定的運(yùn)動(dòng)方法，以增強(qiáng)自身體質(zhì)，預(yù)防疾病并保持身體健康的行為。為了達(dá)到保健的效果，合理的運(yùn)動(dòng)輔以科學(xué)的飲食和保持良好的心理衛(wèi)生是必不可少的。通過運(yùn)動(dòng)的保健形式更加強(qiáng)調(diào)在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)注意科學(xué)合理的飲食療法。在生活壓力日益繁重的現(xiàn)代社會(huì)，通過運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)情緒、增進(jìn)心理健康的理論研究和實(shí)踐也得到不斷完善。在保健方法上除繼承和發(fā)展具有我國民族特色的拳、功、操等外，也把西方的功能鍛煉、器械治療等加以吸收應(yīng)用，并在心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等疾病和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)傷病等的防治中取得一定成就。體育保健不僅在學(xué)校、企業(yè)、社區(qū)廣泛開展，而且在廣大的農(nóng)村也正積極倡導(dǎo)健康、保健新觀念，運(yùn)動(dòng)、保健正成為新的生活方式。
　　3.體育保健課內(nèi)容選擇意義
　　體育保健課內(nèi)容的選擇是相當(dāng)重要的，很多學(xué)生本來就不喜歡上體育與健康課，何況是是上室內(nèi)理論課。那么，我們?nèi)绾文芨淖儗W(xué)生的這種觀念，讓學(xué)生喜歡上理論課，讓他們意識(shí)到理論課的重要性。我想，內(nèi)容的選擇意義重大。根據(jù)我多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，學(xué)生對貼近體育與健康課實(shí)際的內(nèi)容還是很感興趣的。譬如說常見運(yùn)動(dòng)損傷的保健踝關(guān)節(jié)扭傷該如何治療與恢復(fù)，常見疾病中的中暑、肌肉痙攣等。在理論課上講這些內(nèi)容時(shí)學(xué)生的熱情是很高漲的，也愿意和老師互動(dòng)，效果是很不錯(cuò)的。我認(rèn)為開設(shè)體育保健課的大致內(nèi)容如下幾個(gè)方面。
　　3.1體質(zhì)與健康
　　給學(xué)生介紹體質(zhì)的影響和影響因素，健康的概念和影響健康的因素等。只有了解了這些，學(xué)生才會(huì)意識(shí)到健康的重要性，只有意識(shí)到了健身運(yùn)動(dòng)的重要性，才能下定決心，堅(jiān)持鍛煉。
　　3.2運(yùn)動(dòng)對人體的影響和保健方法
　　給學(xué)生介紹人體主要系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)，介紹不同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)對人體的影響，運(yùn)動(dòng)對不同不同人群的影響和保健方法，所以適度的運(yùn)動(dòng)，科學(xué)的鍛煉方法是很重要的。
　　3.3常見疾病和運(yùn)動(dòng)損傷的的保健
　　給學(xué)生介紹人們在生活中常見疾病和運(yùn)動(dòng)損傷的原因、癥狀、處理及其原則。這些都是學(xué)生在生活中遇到的一些常見疾病和運(yùn)動(dòng)損傷，這些對他們是有指導(dǎo)意義的，對他們的健康是很重要的。
　　3.4營養(yǎng)對人體的影響和保健方法
　　講解人體能量需要量及其食物的來源，膳食參與攝入量和人體必需營養(yǎng)素的種類及其生理功能和不同人體的營養(yǎng)保健。
　　3.5按摩療法
　　介紹按摩療法的生理作用，注意事項(xiàng)，基本手法和常見疾病的按摩療法。
　　4.幾點(diǎn)建議
　　體育保健是在醫(yī)療衛(wèi)生和體育運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的過程中發(fā)展起來的一名綜合性學(xué)科。它的本質(zhì)是研究體育運(yùn)動(dòng)對人體的影響以及人體對體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行積極性適應(yīng)的理論和實(shí)踐。學(xué)習(xí)的目的是運(yùn)用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)保健知識(shí)和技能，以達(dá)到促進(jìn)其生長發(fā)育，增進(jìn)身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)，防治運(yùn)動(dòng)型傷病等目的。那么開設(shè)體育保健課建議如下：
　　（1）各高職體育學(xué)院的院領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)到“健康”的重要性，給予大量的支持開設(shè)體育保健課，給老師提供必要的教學(xué)設(shè)施。
　　（2）作為高校的體育教師要提高自身的理論水平，敢于走向講臺(tái)，給學(xué)生講授理論知識(shí)，通過理論去指導(dǎo)實(shí)踐。
　　（3）廣大的學(xué)生應(yīng)從本質(zhì)上意識(shí)到健康的重要性，主動(dòng)去關(guān)注健康，多了解體育理論知識(shí)的重要性。
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