韓國(guó)政府在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)辦了140多個(gè)心理咨詢中心。其中，“跳出網(wǎng)絡(luò)”特訓(xùn)營(yíng)受到極大的關(guān)注。其特色為軍事訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、心理康復(fù)訓(xùn)練三者合一。在訓(xùn)練營(yíng)中，年齡在16歲至18歲間的“網(wǎng)蟲(chóng)”需要度過(guò)為期12天的特殊營(yíng)地生活。在此期間，他們將會(huì)學(xué)習(xí)騎馬、練搏擊、做陶藝等諸多課程。訓(xùn)練期間，要求參與者必須嚴(yán)格遵守特訓(xùn)營(yíng)紀(jì)律：在營(yíng)期間不得上網(wǎng)，不得用手機(jī)打游戲。

　　摘要：青少年網(wǎng)絡(luò)成癮已經(jīng)是當(dāng)今眾所周知的社會(huì)病，筆者結(jié)合心理學(xué)、醫(yī)學(xué)和社會(huì)學(xué)各研究者從各自的研究領(lǐng)域所提出的試圖解決網(wǎng)絡(luò)成癮問(wèn)題的方法，認(rèn)為加強(qiáng)體育教育，采用體育的方法和手段進(jìn)行干預(yù)，用積極的觀念與形式來(lái)影響他們，將更有助于解決青少年網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題。

　　關(guān)鍵詞：中學(xué)教學(xué)論文,體育教育,青少年,網(wǎng)絡(luò)成癮,干預(yù)

　　1國(guó)內(nèi)外戒除網(wǎng)癮方法的研究

　　1.1國(guó)外戒除網(wǎng)癮的干預(yù)方法

　　1.1.1韓國(guó)政府建立免費(fèi)訓(xùn)練營(yíng)

　　特色：三種訓(xùn)練合而為一（軍事、體能、心理康復(fù)）

　　1.1.2德國(guó)創(chuàng)建網(wǎng)癮診所

　　特色：治療方法形式多樣，注重家長(zhǎng)參與

　　為幫助青少年拜托網(wǎng)癮，德國(guó)建立了全球首家網(wǎng)癮治療所。由醫(yī)學(xué)、心理學(xué)和運(yùn)動(dòng)專家所組成的醫(yī)師隊(duì)伍主要針對(duì)年齡在10～17歲的青少年為服務(wù)對(duì)象，通過(guò)多種多樣的治療手段（如藝術(shù)療法、運(yùn)動(dòng)療法、自然療法等），幫助青少年離開(kāi)虛擬世界，重新認(rèn)知周圍社會(huì)以及自身才能，逐步回歸到正常的人際關(guān)系中。另外，在治療過(guò)程中，特別強(qiáng)調(diào)父母的關(guān)鍵性作用。診所會(huì)要求家長(zhǎng)一同參與某些課程，架起父母與孩子溝通的橋梁，并讓父母明白幫助孩子戒除網(wǎng)癮的最佳方法是要讓孩子們自己學(xué)會(huì)控制上網(wǎng)游戲時(shí)間。

　　1.1.3美國(guó)“弗里斯”音樂(lè)療法

　　目前在眾多網(wǎng)癮治療方法中，美國(guó)“弗里斯”網(wǎng)癮音樂(lè)療法被認(rèn)為是最健康科學(xué)、最安全有效和最深層次的治療方法。該方法根據(jù)對(duì)青少年的網(wǎng)癮程度診斷，讓網(wǎng)絡(luò)成癮者選擇與其相適應(yīng)的特制心理音樂(lè)，緩解網(wǎng)癮者的緊張心理，消除抑郁情緒，從深層次進(jìn)行無(wú)意識(shí)的音樂(lè)心理安撫，進(jìn)而從根本上幫助青少年擺脫網(wǎng)癮，恢復(fù)正常生活。

　　1.2國(guó)內(nèi)戒除網(wǎng)癮的干預(yù)方法

　　1.2.1藥物治療

　　根據(jù)研究表明，網(wǎng)絡(luò)成癮行為有其一定的病理心理或心理問(wèn)題。很多網(wǎng)絡(luò)成癮者成癮行為形成之前都表現(xiàn)出明顯的焦慮或抑郁情緒，因此，目前抗抑郁和穩(wěn)定心境類藥物是藥物治療法的主要選擇。雖然通過(guò)這些藥物的治療，取得了較為明顯的效果。但藥物治療也有其一定的缺陷。例如，這些藥物會(huì)對(duì)人體的神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生極大的副作用，而與國(guó)外相比，我國(guó)目前網(wǎng)絡(luò)成癮者大部分為青少年，他們正處于身心發(fā)展的關(guān)鍵階段，因此在選用藥物治療方法時(shí)必須要小心謹(jǐn)慎。

　　1.2.2心理干預(yù)

　　心理干預(yù)時(shí)目前網(wǎng)絡(luò)成癮的主要干預(yù)方法，也是國(guó)內(nèi)外公認(rèn)為成熟的干預(yù)方法。主要包括：認(rèn)知行為治療、團(tuán)體治療和家庭治療等。認(rèn)知行為療法通常先挑戰(zhàn)網(wǎng)絡(luò)成癮者的不適應(yīng)性認(rèn)知，經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)接受心理醫(yī)生教給他的新的觀念和行為，并使其逐漸成為患者們自發(fā)或習(xí)慣性的行為，從而替代其原有的不適應(yīng)認(rèn)知行為。團(tuán)體治療主要借助團(tuán)體的力量使每一位團(tuán)體成員學(xué)會(huì)自助，達(dá)到協(xié)助網(wǎng)絡(luò)成癮者從失序的上網(wǎng)行為與失序的生活中回歸秩序與平衡的目的。家庭治療研究家庭內(nèi)部的心理過(guò)程、行為溝通以及成員之間的互動(dòng)關(guān)系，著重改變整個(gè)家庭的結(jié)構(gòu)和家庭成員間的互動(dòng)關(guān)系。

　　2體育教育對(duì)網(wǎng)癮干預(yù)的理由

　　體育運(yùn)動(dòng)可以從時(shí)間、空間和生理三個(gè)方面來(lái)干預(yù)和避免青少年網(wǎng)絡(luò)成癮。第一，從時(shí)間上來(lái)說(shuō)，參加體育運(yùn)動(dòng)可以占用青少年的課余時(shí)間，從而減少了他們的上網(wǎng)時(shí)間。而且，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)還可以使青少年參與更多的社會(huì)活動(dòng)，充分發(fā)展自身個(gè)性，形成較為廣泛的人際關(guān)系，從而降低網(wǎng)絡(luò)成癮的發(fā)生。第二，從空間上來(lái)說(shuō)，通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)，青少年的身心可以得到完全的釋放，從中享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，宣泄諸多不良情緒，從而達(dá)到調(diào)節(jié)心理狀態(tài)和調(diào)節(jié)情緒的目的。通過(guò)運(yùn)動(dòng)所感受到的愉悅和滿足是虛擬的網(wǎng)絡(luò)無(wú)法給予的。第三，從生理學(xué)上來(lái)說(shuō)，體育鍛煉可以使人體釋放具有免疫調(diào)節(jié)作用的內(nèi)啡肽、腦啡肽和其他神經(jīng)肽。因此，適宜地進(jìn)行體育鍛煉能夠提高人的免疫力，預(yù)防發(fā)生一些生理或心理疾病。

　　3體育運(yùn)動(dòng)的基本功能對(duì)網(wǎng)癮的積極干預(yù)作用

　　體育具有健身功能、娛樂(lè)功能、益智功能、育德功能等。青少年網(wǎng)癮群體上網(wǎng)主要傾向于各種網(wǎng)絡(luò)游戲所帶來(lái)的娛樂(lè)性。體育運(yùn)動(dòng)也可以提供娛樂(lè)功能，因此與網(wǎng)絡(luò)有一定的相似性。但不同之處在于，體育為青少年提供的是現(xiàn)實(shí)世界，使其可以直接參與或觀賞，體會(huì)其中的樂(lè)趣，愉悅身心。與此同時(shí)，體育運(yùn)動(dòng)還有利于培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)和培養(yǎng)學(xué)生在人際交往中的心理適應(yīng)能力。體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于未成癮的青少年能起到預(yù)防的作用，對(duì)于已成癮的青少年，在減輕網(wǎng)癮程度和網(wǎng)癮的過(guò)程中，與眾多治療手段比較，其特殊作用也是其他治療手段所不具備的。

　　4體育鍛煉對(duì)網(wǎng)癮干預(yù)應(yīng)注意的問(wèn)題

　　對(duì)網(wǎng)癮進(jìn)行體育鍛煉干預(yù)，首先應(yīng)該對(duì)網(wǎng)絡(luò)成癮原因進(jìn)行具體的細(xì)致的分析，然后再制定與之相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方案，這直接關(guān)系到干預(yù)的成與敗。由于每個(gè)網(wǎng)絡(luò)成癮者想從虛擬的網(wǎng)絡(luò)中所尋求的滿足都是不同的，因此網(wǎng)絡(luò)成癮的形成原因也是千差萬(wàn)別的。在利用體育來(lái)對(duì)網(wǎng)癮進(jìn)行干預(yù)時(shí)，應(yīng)對(duì)成癮原因進(jìn)行具體的分析，然后再根據(jù)其形成原因來(lái)選擇與之相適應(yīng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和制定科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)方案。由于運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的種類繁多，因此，在選擇時(shí)應(yīng)當(dāng)以運(yùn)動(dòng)參與者的興趣和愛(ài)好為根本出發(fā)點(diǎn)，確保參與者在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中能夠充分地獲得樂(lè)趣和心理上的滿足。

　　通過(guò)各種體育活動(dòng)可以幫助學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的興趣和習(xí)慣，體驗(yàn)到勇敢與頑強(qiáng)、拼搏與成功所帶來(lái)的興奮與快樂(lè)；可以促進(jìn)青少年身心健康成長(zhǎng)，進(jìn)而達(dá)到戒除網(wǎng)癮的目的。

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