有關研究表明：心理發生變化的高發區在青春期，特別是中學生，存在的問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發生，原因固然是多方面的，但與學生素質不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質較差有極大的關系。

　　【摘要】當今社會競爭激烈，造成人們心理壓力重，在校高中生在這樣的社會大環境下生存，面臨升學壓力，心理脆弱，心理壓抑得不到一定的宣泄;再者，獨生子女以自我為中心的問題也顯得越來越嚴重;更甚者，由于家庭的殘缺，如父母離異、喪父或喪母的單親家庭，隔代撫養孩子等現象，都使孩子缺乏良好的生活和教育環境。作為教育工作者，如果我們只重視學生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學生的健康成長極為不利。要想培養學生成才，提高學生成績和綜合素質，心理健康教育尤其重要，我覺得，教育應從“心”開始。

　　【關鍵詞】較快發表的教育期刊,心理健康, 心理教育, 家庭教育, 師生關系

　　運用心理科學的理論與方法開展心理健康教育，是一門攻“心”的藝術，因此，教育工作要從大處著眼，小處著手，教育工作者要研究心理健康教育的“一招一式”，使育人工作更具藝術的魅力。

　　1 營造有利于學生心理健康發展的環境

　　學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響.因此，營造優雅、潔凈、文明、舒適的校園環境，能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。作為班主任，課室就是臥室，學生就是孩子，首先要有良好的環境才能更好得開展教育工作。目前，青少年心理和行為問題日益增多，如現在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有垃圾桶，他偏把垃圾往地下丟，看見瓶罐偏要用腳去睬，隨意吐痰吐口水，甚至采摘踐踏花草等。后來，我在課室里粘貼了“課室是我家，清潔靠大家”;“健康就是一個簡單的動作”等宣傳標語。而且我注重言傳身教，看到地下有垃圾會及時撿起來放到垃圾桶，學生果然自覺起來了，慢慢改掉壞習慣，連零食也少吃啦。可見，有了健康良好的心理素質就能表現出最佳的行為效果。因此，創設各種情境，通過心理認知暗示，能培養學生健康心理素質，促進學生良好行為習慣的養成。

　　2 建立平等、和諧的師生關系

　　美國心理學家威廉・詹姆斯曾深刻地指出：“人性最深刻的稟賦是被賞識的渴望。”教師對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應學會賞識、學會贊美，以一顆寬容慈愛之心愛護關心學生，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。

　　首先，教師應掌握心理健康教育的技能。 教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應培養學生健康全面發展。教師始終生活在學生之中，教師有責任和義務關注學生的身心健康，在教學過程中參與心理指導。有一段時間，我發現我班學生陳國權時常上課沒精打采，于是經常找他閑聊，了解到他因學習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產生自卑心理，結果惡性循環。找出癥結后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法。經過多次的心理疏導，他的情緒終于較為穩定，成績也穩步上升，我心中有說不出的欣慰!看來，高中生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。

　　其次，善于挖掘教學中的心理健康教育因素。 課堂教學是對學生進行心理健康教育的主渠道，要求教師根據各科教學的特點適時、適度地把心理健康教育滲透在教學中，開發學生智力和情感，激勵學習動機，以保持良好的心理狀態。

　　課堂教學中蘊藏著巨大的心理健康教育因素，教師要善于抓住機遇。作為班主任和語文老師，我備課時注重挖掘教學中的心理健康教育因素，如創設情景導入，播放音樂、講故事、放視頻和影片等，減輕學生的心理壓力。課堂上注意運用幽默語言調節氣氛，如遇到學生不會回答時，會調侃道“何不找現場觀眾幫忙呢?”。在教育過程中，教師要心平氣和地直面學生的不足和失誤，采用學生樂于接受的教育方法，幫其改正錯誤，促其不斷進步。對課堂上輕微違紀的學生，可以目代言，使用體態語言，給其警告，以保護其自尊心，及時改正自己的錯誤。

　　教育學生時，要力戒態度粗暴生硬，挖苦諷刺，更不能使用過激語言或體罰學生，而要曉之以理，動之以情，以理服人，以情感人。一次英語早讀課，有幾個男生不讀書而是在大聲講話，科代表批評他們還受到一個男生的反駁，“有什么好讀的，我又不會。”科代表當場氣哭了。剛進課室的我看到這一幕，心里又氣又惱，本想大發雷霆狠狠批駁一翻，但我冷靜了，早讀課時間開始，不可以占用，科代表還在哭，得安慰她。安排好學習委員代為帶讀后，我叫科代表出去，首先聽完她的訴說，然后跟她分析原因和解決辦法，我跟她講了我當年讀書也曾遇到類似的故事讓她明白當班干部的責任，以及帶讀時應該注意的方法和語氣，如果現在因一句斗氣話就放棄同學們會怎么看待你啦。跟她聊了近半小時，她最后終于釋懷，“老師，我聽你的。”第一節剛好是語文課，我沒有批評，也沒有責罵，而是跟大家講了“鑿壁偷光”的故事，故事里的主人公匡衡尚且“偷光”學習，我們坐在寬敞明亮的課室里都不去珍惜讀書的機會，這對得起父母、老師和你們自己嗎?“老師，我知道錯了，我下次一定不會的。”我尋聲望去，原來是剛才起哄的那位男生，我知道故事給了大家啟發。善于挖掘課堂教學的心理教育因素能起到事半功倍的作用。

　　3 加強與家長溝通，發揮家庭教育功能

　　開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環境和家庭影響也尤為重要。可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關系。取得家長的合作，幫助家長發揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。

　　良好的心理素質需要良好的家庭的教育培養，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關注學生存在的心理問題，對家長給予適當的指導，對學生給予及時的疏導。我時常通過校訊通給家長發短信，把孩子在校表現、學習成績、心理變化等問題反映給家長。如學生應試心理差，可引導家長要以平常心態看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養等都需要發揮家庭教育功能。家庭和社會要提供良好的教育環境，學校更應對學生進行心理健康教育，使每個人都能受到良好的心理素質的培養，具有健康的心理和良好的心理承受能力，適應激烈的社會競爭。

　　一個人的心理素質是在先天素質基礎上，經過后天的教育環境的影響而形成的。良好的心理素質的形成和發展，必須要有有效的教育引導和良好的家庭環境熏陶，而培養了良好的心理素質，自然有助于防止心理疾病的產生與發展，更有利于學生綜合素質和學習成績的提高。

　　參考文獻

　　[1] 《中國青年報》.

　　[2] 《中國教育學刊》.

　　[3] 《中學生心理健康教育》