抑郁情緒指具有情緒低落、悲哀、悲觀、失望、壓抑、絕望、不安、焦躁感等，引起身體狀況欠佳，精神受到抑制的一種復合性的負面的心理狀態。本文是一篇中小學教育投稿的論文范文，主要論述了從藝術心理視角下分析大學生抑郁情緒現狀。

　　【摘 要】《中國青年報》調查顯示，14�的大學生出現過抑郁癥狀，17�的人有焦慮癥狀，12�的人存在敵對情緒，并且聯合國衛生組織預測大約在2020年抑郁癥將成為全世界導致死亡和殘疾的第二大元兇，且在年齡結構上有延伸的趨勢，因此抑郁癥是大學生社會公共心理衛生的重大問題。對此有很多預防治療手段和方法，而藝術治療異軍突起，具有劃時代的意義，將極大地幫助大學生解決抑郁心理問題。

　　【關鍵詞】藝術心理,視角分析,抑郁,情緒,現狀

　　一、抑郁情緒對大學生的負面影響

　　(一)抑郁情緒影響大學生的情緒、想象

　　抑郁會使得大學生表現出強而持久的悲觀、壓抑、空虛等不良情緒，對任何事物都缺乏積極的心態和興趣，不僅喪失了體驗快樂的能力，而且對不快樂的感受卻更加敏感，變得易激惹，甚至對親人、朋友惡語相向，過后他們又會因之而悔恨。

　　同時，他們會對客觀事物的消極屬性更加敏感，當看到烏云，會想到生活的苦悶、前途的迷茫，當看到秋天的落葉，會感慨歲月易逝、人生無常…而這些也將加劇惡性循環。

　　(二)抑郁影響大學生的思維

　　一方面，抑郁導致人無法集中精力、記憶力，即使他們想起一些事情，也多半是消極、不愉快的。另一方面，影響人們的世界觀、人生觀、價值觀。抑郁的人自我感覺很糟，通常會認為自己滿身缺點、毫無價值，而且會產生極端的思維方式，易以偏概全，看不到事情積極面，而是過分地夸大消極面。

　　(三)抑郁影響大學生的行為

　　在日常的行為上，整天渾渾噩噩，沉迷于游戲等，對學習無追求，而這些也導致了上課注意力不集中、學習效率低下、成績不理想等。另一方面，他們態度冷淡，對任何事物缺乏興趣，感覺似乎沒有什么事情值得去做，甚至覺得連嘗試都沒有必要。不愿參加社交活動，會盡量避免交往，隱藏自己，甚至故意回避熟人，而且忽視自己的儀表，甚至連衛生都不顧。做起事來毫無積極性，有時甚至感到自己無力做任何事，即使將每天的活動壓縮至最少，仍為之感到痛苦。有時甚至會變得緊張不安，難以放松，感覺自己如同困獸，卻不知道該做什么。

　　二、大學生抑郁心理誘發原因

　　(一)不正確的自我認知

　　大學生在審視自我、充實自我的過程中，不能準確地認清自己、定位自己，對于自己想法和追求不明確，易放大“劣勢”，而忽略自身的優勢，缺少與同學、師長的交流，再加上自我意識不完善、不穩定，在遇到突發事件時，會有較大的波動，不易控制好自己。現實與理想的差距使一些大學生產生強烈的心理落差，由此帶來的大學生心理問題不容忽視。

　　同時大學各種文化思潮、物質誘惑等影響著大學生心理、生理的發展，社會上的一些不正之風也在大學校園中找到了土壤，很容易使大學生容易迷失方向。

　　(二)處理不當的人際關系

　　大學生有強烈的交往欲望，但在交往過程中，由于心理自卑，行為畏縮，不懂如何與人交往的技巧與原則，缺乏在公眾場合表達的能力和勇氣。在面對豐富多彩的活動時，內心充滿了興趣，又擔心失敗，往往只是羨慕而積極參與的并不多，面對挑戰采取逃避態度或無力去應付。時間久了，他們開始回避參與，業余時間反而成了他們的負擔，在閑暇中只體會到孤寂、抑郁。

　　在戀愛方面，大學生社會閱歷淺，思想單純，不懂得如何正確處理問題。大量個案表明，大學生因戀愛所造成的情感危機是誘發大學生心理抑郁問題的重要因素，有的人因此而走向極端甚至造成悲劇。

　　(三)學業壓力

　　進入大學以后，有些人不能很好做到從中學生到大學生角色轉換，學習方法上仍采用中學的學習方法，再加上學習量大、難度大、自學能力不強，目的不明確，導致學習困難，成績不理想，甚至導致掛科、重修、編級和退學等問題。尤其新生，有些人不知道為什么學習，始終不能進入狀態，總是沉浸在消極被動的學習中不能自拔，嚴重的會產生輕生的念頭。

　　(四)就業壓力

　　近年來就業形勢不容樂觀，大學生又對工作期望過高，不能正視自己，社會的需求和大學生的主觀愿望相矛盾，導致大學生想找到滿意的工作越來越困難。這對大學生造成很大的心理壓力、焦慮、抑郁。

　　全國大學生心理咨詢專業委員會主任委員樊富珉曾經表示，面臨就業產生的危機感已成為近年來大學生心理咨詢的新熱點，大學生不再是社會的香餑餑，就業自然將帶來壓力和陰郁。

　　(五)對網絡產生強烈的依賴性

　　不少大學生經常沉湎于虛擬世界，對網絡的依賴性越來越強，甚至染上了網癮，與現實生活產生隔閡，不愿與人面對面交往。因此造成學業荒廢、被迫退學、離家出走，甚至于因無法向家長交待，無顏面對老師、同學而走上輕生道路的，每年都時有發生。

　　(六)其它原因

　　環境適應問題、生理原因、不當的家教方式、單親家庭、不合理的生活作息等都有可能產生抑郁情緒。

　　三、藝術治療

　　(一)藝術分析

　　藝術分析是以各種藝術表現形式，如以繪畫，音樂，舞動等為媒介，通過儀器記錄的方式，進行系統分析，然后再制定對應的治療方案。以繪畫為例：先讓患者處于一個寧靜的環境中，讓患者根據自己心中所想隨意作畫，治療人員可以通過患者所畫的圖案、所用的顏色、線條的流暢程度、筆尖的痕跡深度等，再結合患者平時的表現，來分析患者的抑郁程度，可以制定出相應的藝術治療方案。

　　(二)藝術治療 　　 藝術治療是以各種藝術手段為媒介，通過有計劃、有目的的治療方案，來幫助參與者的治療方式。在此，以繪畫、音樂和舞蹈治療為例。

　　1.繪畫治療：讓繪畫者通過繪畫的創作過程，利用畫筆及其他工具，將潛意識中壓抑的感情與沖突呈現出來，在繪畫的過程中得以抒解與滿足，從而達到診斷與治療的良好效果。無論是成年和兒童都可在方寸之間呈現完整的表現，又可以在“欣賞自己”的過程中滿足心理需求。繪畫治療對改善個體的抑郁或焦慮癥狀、自我認知及模糊軀體主訴等具有不同程度的療效。

　　2.音樂治療：利用一些特定的音樂(輕音樂、鋼琴曲等)對患者的抑郁、焦慮等心理性癥狀起調節或緩解作用。根據樂曲的節奏、旋律、速度、音調等的不同，針對抑郁情緒狀況給出具有鎮靜、催眠、興奮和降壓作用的“音樂處方”，適用于軀體活動(包括體力勞動、跑步)疲勞之后;小音量的音樂，適用于臨睡之前。

　　3.舞蹈治療：通過展現一定的舞蹈或即興的動作，來促進個體的情緒、情感、身體、心靈、認知和人際等層面的整合，既可以治療身心方面的障礙，也可以增強個人意識，改善人們的心智。其秘訣就在于它引導人們使用身體開啟感官覺知而不是簡單的口頭語言表達。它從身體入手，讓每個時刻的動作與個人的體驗相聯系，從而認清困擾，并從中找到解決與面對的方法，透過肢體運動和藝術創造來獲取身體新的體驗和記憶，重新建立身心靈的統一。

　　(三)研究藝術治療的意義及價值

　　目前，藥物治療不能令人滿意，長期用藥也會使得患者治療依從性差、抗藥性強，而其他各種常規的治療模式也存在諸多問題。在國外，藝術治療已經被廣泛應用于臨床心理治療。因其不受語言、年齡、地點、環境、認知能力及疾病等限制，且治療操作簡單，可以避免個體排斥，從而更容易被患者接受且更有效果。與傳統的心理治療相比，藝術治療強調情緒和身體的相互連接性及創造力，能夠促進心理的健康。在情感層次上，個體在沒有防御的狀態下通過作品創造，充分表達情感，且賦予人治療手段能宣泄語言所不能或不足以表達的各種負面情緒;在精神層次上，藝術治療能提高人的認知能力，個體會逐步發現一個全新的自己、全新的世界。但是在國內藝術治療鮮有聽聞且普及范圍不廣，因而研究藝術治療是具有極大的意義和使用價值。

　　指導教師：朱麗麗

　　項目：江蘇省高等學校大學生創新創業訓練計劃項目 編號：201513989018X。

　　參考文獻：

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　　[4]山中康裕，等.藝術療法[M].吉沅洪，等，譯.江蘇：江蘇教育出版社，2010：35-40.

　　相關期刊簡介：中小學教育雜志是由中華人民共和國教育部主管、中國人民大學主辦，中國人民大學書報資料中心編輯出版的教育專業期刊。 為了全面提高教師的教育教學水平，加強教育教學學術交流.給一線廣大教育工作者提供展示自己教育教學才能的平臺，為評職晉級提供理論依據，《中小學教育》雜志常年征稿。