家庭生活指南

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家庭生活指南 關注(): 期刊周期：月刊; 期刊級別：省級; 國內統一刊號：23-1039/C; 國際標準刊號：1003-3335; 主辦單位：黑龍江省科學技術協會; 主管單位：黑龍江省科學技術協會; 上一本期雜志：吉林畫報吉林省期刊; 下一本期雜志：蘇南科技開發科技雜志

　　《家庭生活指南》雜志編輯部，雜志是一本面向全國千萬家庭的綜合文化類生活期刊，辦刊宗旨是“為心情苦惱者排擾解難，為生活美滿者增輝添彩”。本刊內容在體現時代精神、科學引導家庭生活的辦刊思路同時，追求可讀性、新銳性、兼容性、服務性、互動性的辦刊風格。

　　《家庭生活指南》自創刊以來始終堅持“為心情苦惱者排憂解難，為生活美滿者增輝添彩”的辦刊宗旨，成為近百萬讀者“真情相伴的家庭摯友，精彩實用的生活指南”，不僅始終如一地保持著自己固有的特色，又辦出了鮮明的個性，成為讀者心目中不可多得的個性化、風格化、品質化極強的精神食糧和文化精品。她已成為千家萬戶的知音，是廣大讀者愛家、護家、發家、興家的忠實朋友、親密伙伴。

　　家庭生活指南雜志欄目設置

　　主要欄目：指南視點、特別報道、名家會館、非常男女、相守今生、親情部落、圍城記事、大象法眼、夫妻秀場、家有龍鳳、情感話廊、職場頻道、我理我財、歲月有痕、健康快車、營養美食、行走天下、e網空間等。

　　家庭生活指南雜志榮譽

　　萬方收錄(中)上海圖書館館藏國家圖書館館藏知網收錄(中)維普收錄(中)中國學術期刊(光盤版)全文收錄期刊

　　家庭生活指南雜志社征稿要求

　　(一)基本要求來稿要求題材新穎、內容真實、論點明確、層次清楚、數據可靠、文句通順。文章一般不超過5000字。投稿請寄1份打印稿，同時推薦大家通過電子郵件形式投稿。

　　(二)文題文題要準確簡明地反映文章內容，一般不宜超過20個字，作者姓名排在文題下。

　　(三)作者與單位文稿作者署名人數一般不超過5人，作者單位不超過3個。第一作者須附簡介，包括工作單位、地址、郵編、年齡、性別、民族、學歷、職稱、職務;其它作者附作者單位、地址和郵編。

　　(四)摘要和關鍵詞所有論文均要求有中文摘要和關鍵詞，摘要用第三人稱撰寫，分目的、方法、結果及結論四部分，完整準確概括文章的實質性內容，以150字左右為宜，關鍵詞一般3～6個。

　　(五)標題層次一級標題用“一、二、……”來標識，二級標題用“(一)、(二)、……”來標識，三級標題用“1.2.”來標識，四級標題用“(1)、(2)”來標識。一般不宜超過4層。標題行和每段正文首行均空二格。各級標題末尾均不加標點。

　　(六)計量單位、數字、符號文稿必須使用法定的計量單位符號。

　　(七)參考文獻

　　限為作者親自閱讀、公開發表過的文獻，只選主要的列入，采用順序編碼制著錄，按其文中出現的先后順序用阿拉伯數字編號，列于文末，并依次將各編號外加方括號置于文中引用處的右上角。書寫格式為：作者.文題.刊名年份;年(期)：起始頁.網上參考材料序號.作者.文題網址(至子--欄目).上傳年月。為保證本刊的權威性，杜絕任何形式的抄襲稿。稿件文責由作者自負，編輯部有權作必要的修改。文稿在3個月內未收到退修或錄用通知，作者可自行處理，另投他刊。未被錄用的稿件一般不退稿，請自留底稿。

　　閱讀推薦：科技與生活

　　《科技與生活》雜志是由中國科學技術協會主管，中國科技新聞學會主辦，2008年5月9日經國家新聞出版總署和北京市新聞出版局批準，國內外公開發行的半月刊16開本的國家級科技類學術刊物(國內統一刊號：CN11-5595/N ，國際標準刊號：ISSN 1673-9671)。本刊被《萬方數據數字化期刊群》(2010年)、《中文科技期刊數據庫》(2009年12月)、《龍源國際期刊》(2009年11月23日)等網絡媒體收錄，屬中國核心期刊(遴選)數據庫來源期刊

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　　家庭生活指南最新期刊目錄

心臟全年無休太累了，有可能讓它“摸個魚”嗎？————作者：牧心;

摘要：<正>人體的肌肉是有再生能力的。如果你在踢足球時撕裂了肌肉，你只需要臥床休息，然后它就會愈合。但是當心肌受傷時，它不會再生。如果患者在心臟缺血或者心肌梗死中損失了心肌細胞，那么就沒有辦法逆轉心肌的損失，這將導致致命的心力衰竭。在我國，心衰患者有1 000萬以上，并且每年新增300萬左右。因此，研究心肌細胞如何再生是治愈心衰的重要途徑。美國亞利桑那大學的研究者在思考這一問題時，發現了一個新的盲點：骨...

科學辟謠

摘要：<正>孩子只要沒發熱就說明不是肺炎？流言內容：秋冬季節，孩子容易發生上呼吸道感染，如果孩子沒有發熱就說明病情不嚴重，沒有變成肺炎。真相解讀：這種說法過于絕對。對孩子來說，發熱確實是肺炎的常見癥狀之一，但不能因為孩子沒有發熱就認為一定不是肺炎。對于較小的孩子來說，體溫的高低和是否得肺炎并不一定直接相關，病原體的種類

春季口腔小知識：守護口腔健康，從細節做起————作者：張麗雯;

摘要：<正>春風拂面，萬物復蘇，春季的美景令人陶醉。然而，隨著氣溫的起伏和環境的變化，我們的口腔也開始“鬧脾氣”。春季是口腔疾病的高發期，了解口腔常見問題及其解決辦法，對保持口腔健康至關重要。春季高發的口腔疾病及應對方法（一）春季高發的口腔疾病口腔潰瘍：春季天氣多變，人體免疫力容易受到影響。作息不規律、飲食不均衡，比如吃太多辛辣食物，蔬菜、水果攝入不足，容易導致維生素B族和微量元素缺乏，從而引發口腔潰瘍...

冷知識

摘要：<正>砂糖橘吃多了真的會變小黃人?砂糖橘是不少人心中最愛的報恩水果。有網友說“吃多了砂糖橘，皮膚都變黃了”，這是真的嗎？其實，因柑橘本身含有β-胡蘿卜素、天然色素，若食用過多，人體不能及時代謝，會產生高β-胡蘿卜素血癥，這時皮膚可能會泛黃。不過，只要停止食用，皮膚的黃色便會褪去。內容來源：央視新聞松鼠化身“滅鼠俠”？人們一般認為松鼠喜歡吃一些堅果和谷物，但一項新研究可能顛覆人們的認知

十萬個為什么

摘要：<正>羽絨服里有鴨毛鵝毛，為什么沒有雞毛？盡管家雞是人類最早馴養的家禽且數量眾多，但其羽毛卻非羽絨服首選。這要從羽絨服的填充物——絨羽說起。絨羽區別于排列緊密的正羽，其稀疏分支結構適合保溫，而各種鳥類因生活環境習性不同，絨羽數量密度各異。在自然環境中雁形目鴨科的鳥類，如鴨屬的斑嘴鴨、綠頭鴨，潛鴨屬的鳳頭潛鴨、紅頭潛鴨，以及秋沙鴨屬的中華秋沙鴨、白秋沙鴨等，這些生活在寒冷環境中的鴨類都具有密度較高的...

新版健康素養66條，一起來學習吧！（一）

摘要：<正>為了適應和滿足當前公眾日益增長的健康需求，2024年5月，國家衛生健康委修訂并發布了《中國公民健康素養——基本知識與技能（2024年版）》（簡稱“健康素養66條”）。下面我們一起來學習新版“健康素養66條”，提升健康知識和技能，踐行健康生活方式，做自己健康的第一責任人

不做“小胖墩”系列之五改善“致肥環境”

摘要：<正>隨著現代生活方式的改變，我們不難發現，越來越多的兒童青少年正面臨著肥胖的困擾。這一問題的背后往往隱藏著一個復雜而多面的“致肥環境”。什么是致肥環境？致肥環境是指那些促進兒童青少年體重增加并導致肥胖的多個外部條件的集合，包括家庭、學校、社區、更大的社會環境等多個層面。在這些環境中，孩子們可能面臨著不健康的飲食習慣、缺乏運動的機會、較大的心理壓力等因素

湯圓的“前世今生”：從古至今的甜蜜

摘要：<正>湯圓，這個圓滾滾、香甜軟糯的小家伙，是中國傳統節日中不可或缺的美食。它不僅承載著人們對團圓、幸福的向往，更是中華飲食文化中一顆璀璨的明珠。今天，就讓我們一起走進湯圓的世界，探索它的“前世今生”。起源：湯圓的古老傳說湯圓的歷史可以追溯到很久以前，關于它的起源，有多種動人的傳說

為啥重塑哪吒要用藕？蓮藕的神奇“食”力了解一下

摘要：<正>在近日熱播的電影《哪吒之魔童鬧海》中，太乙真人用蓮藕為哪吒重塑肉身的情節令人難忘。這一情節不僅體現了中國傳統文化中關于蓮藕的獨特文化印記，更暗示了蓮藕在中華飲食文化中的特殊地位。營養價值（一）增強飽腹感、調節腸道菌群蓮藕是荷花在泥土中的根莖，是常見的水生蔬菜，含有碳水化合物、膳食纖維、蛋白質、維生素C、礦物質鉀等多種營養物質

多一分了解，少一分焦慮——手術前的護理宣教科普————作者：唐曉紅;

摘要：<正>手術是治療許多內外科疾病的重要方法，除了疾病及手術本身的創傷會影響預后外，患者的情緒和醫患配合程度也會對疾病康復有很大影響。手術醫生、麻醉醫生、手術室護士組成手術團隊，三方默契配合能為手術保駕護航。為了使患者在面對手術時可以放松心情、減少焦慮，醫護人員會在手術前就相關護理知識進行宣教，這樣更有利于患者的手術和術后康復

膝關節退行性病變的原因及預防————作者：李佳平;

摘要：<正>你可能有過這樣的經歷：蹲下站起時，膝蓋發出“咔咔”的響聲，或者上下樓梯時，膝蓋隱隱作痛。別慌，這可能是你的膝蓋“報警”了！膝蓋“報警”可能是退行性病變在作祟。什么是膝關節退行性病變？簡單來說，膝關節退行性病變就是膝蓋用久了，磨損了。就像機器用久了會老化一樣，我們的膝蓋也會因年齡增長、過度使用等出現軟骨磨損、骨質增生等問題，這就是膝關節退行性病變，俗稱“骨關節炎”。骨關節炎是一種常見的慢性

一起認識腰椎間盤突出癥————作者：李俊;

摘要：<正>腰痛已經成為國際性的流行疾病，80%以上的人都受過腰痛困擾。數據顯示，中國有超過2億人存在腰椎間盤突出問題，35～55歲是腰痛的易發年齡。引發腰椎間盤突出癥的原因有哪些？（一）久坐不動每天大約三分之二的時間，腰椎都在承受著約二分之一人體重量的壓迫。同時，人們還進行勞作和各種運動，與其他器官相比，腰椎長期處于一種不適應的狀態，很容易積勞成疾。坐著時，軀體重量全部壓在腰部，久坐不動會壓迫腰椎神經...

預防腦出血，為生活筑牢安全防線————作者：李輝;

摘要：<正>在生命的舞臺上，腦出血就像一場突如其來的暴風雨，常常給人們帶來沉重打擊。它兇猛的態勢和嚴重的后果令許多人恐懼。然而，對于腦出血，我們不能僅僅停留在恐懼之中，還應該深入地認識它，為生活筑牢安全防線。揭開腦出血的神秘面紗腦出血，又稱腦溢血，是指非外傷性腦實質內血管破裂引起的出血。它就像大腦中的一場洪災，血液洶涌而出，破壞著周圍的腦組織

胃灼熱、反酸、胃脹，這是消化道在“變臉”！————作者：王軍艷;劉延鋒;

摘要：<正>在繁忙的生活中，我們的身體往往容易被忽視，尤其是那些默默工作的內臟器官。其中，作為能量攝取與營養吸收的關鍵部分，消化系統的健康狀態直接影響著人們的生活質量。然而，胃灼熱（燒心）、反酸、胃脹這些癥狀的頻繁出現，不僅會讓身體感到不適，更是消化道發出的緊急警報，提醒人們必須給予足夠的重視與關注

心肌炎的相關知識及預防措施————作者：董愛巧;

摘要：<正>心肌炎是一種在全球范圍內都可能發生的疾病，其流行病學特征因地區、時間、人群而異。心肌炎可發生于任何年齡段，以兒童和青壯年居多，男性發病率高于女性。心肌炎的死亡率因病情的嚴重程度而異。急性心肌炎可能導致心力衰竭、心律失常，甚至猝死。然而，大多數心肌炎患者在得到及時和適當的治療后能夠康復。某些類型的心肌炎（如由病毒引起的心肌炎）可能呈現季節性趨勢，與流感季節重疊

肛門瘙癢癥的“止癢良方”————作者：余超;

摘要：<正>肛門瘙癢癥雖非致命性疾病，卻會對患者造成極大的困擾和不適。難以忍受的瘙癢感常使患者坐立不安，嚴重影響生活質量。本文深入探討肛門瘙癢癥的病因、癥狀、診斷方法，以及多種有效的“止癢良方”，旨在幫助患者擺脫這一尷尬的困擾

骨密度檢測——預防骨質疏松的第一步————作者：王倫;

摘要：<正>隨著人口老齡化加劇，骨質疏松癥的患病率呈持續上升趨勢，許多人深受骨質疏松的困擾。骨質疏松本身并不可怕，但其可能帶來一系列的健康問題，如骨折、關節疼痛等，不僅嚴重影響患者的身體健康，還可能給家庭造成沉重的經濟負擔。而早期識別和有效干預是預防和治療骨質疏松癥的關鍵。骨密度檢測是識別骨質疏松的有效方式，能夠準確測量出骨骼中礦物質的含量，幫助醫生診斷患者是否存在骨質疏松癥。通過識別患者的潛在健康問題...

遠離慢阻肺，暢享自由呼吸————作者：楊俊俠;

摘要：<正>慢性阻塞性肺疾病嚴重影響人們的日常生活和健康。近年來，慢阻肺的發病率持續上升，對患者及其家庭造成了沉重負擔。為提高公眾對慢阻肺的認識和防治意識，本文從慢阻肺的定義、癥狀、病因、診斷與治療、預防措施及日常護理等方面進行詳細闡述，幫助公眾遠離慢阻肺，實現自由呼吸，擁抱健康生活

超聲介入治療讓手術變得更安全、有效————作者：張坤;

摘要：<正>隨著公眾健康意識的增強和醫學檢查技術的進步，越來越多的病灶得以通過影像學技術被發現和診斷。超聲介入治療是目前臨床中比較常見的治療方法，它能夠以最小的傷害達到最優的治療效果，但很多人因對這一治療方式不了解而產生錯誤的認識。其實，超聲介入技術就是在實時超聲的監視或引導下對患者體內的組織進行檢查或治療。在這一技術的支持下，醫生不用開刀就能準確找到病灶并處理問題，從而使患者更快恢復。本文就對相關知識...

什么？男性也有“黃金生育年齡”！————作者：劉項;

摘要：<正>女性的生育能力在23～30歲之間最佳，此時卵子質量高，易于受孕。然而，女性一般在45～55歲停止排卵，進入絕經期，自然生育能力也隨之消失。與女性不同的是，男性的生育能力貫穿一生，因為男性在整個生命過程中會持續產生精子。在現實生活中，有報道稱有些男性在八十歲高齡時還能生育子女。因此，從生育角度來看，男性的年齡似乎對生育能力影響不大。然而，從優生優育的角度來看，男性也有自己的“黃金生育年齡”

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