《祝您健康》雜志簡介

　　《祝您健康》For Your Health(月刊)曾用刊名：祝你健康，1980年創(chuàng)刊，是醫(yī)學(xué)保健刊物。旨在普及醫(yī)學(xué)保健知識(shí)。所刊文章講究科學(xué)性，重視實(shí)用性，注意趣味性，尤其注意科學(xué)和實(shí)用。堅(jiān)持為社會(huì)主義服務(wù)的方向，堅(jiān)持以馬克思列寧主義、毛澤東思想和鄧小平理論為指導(dǎo)，貫徹“百花齊放、百家爭鳴”和“古為今用、洋為中用”的方針，堅(jiān)持實(shí)事求是、理論與實(shí)際相結(jié)合的嚴(yán)謹(jǐn)學(xué)風(fēng)，傳播先進(jìn)的科學(xué)文化知識(shí)，弘揚(yáng)民族優(yōu)秀科學(xué)文化，促進(jìn)國際科學(xué)文化交流，探索防災(zāi)科技教育、教學(xué)及管理諸方面的規(guī)律，活躍教學(xué)與科研的學(xué)術(shù)風(fēng)氣，為教學(xué)與科研服務(wù)。

　　《祝您健康》收錄情況

　　國家新聞出版總署收錄　維普網(wǎng)、萬方數(shù)據(jù)庫、知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫、龍?jiān)雌诳�網(wǎng)收錄

　　《祝您健康》雜志榮譽(yù)：

　　中國期刊方陣雙效期刊

　　《祝您健康》欄目設(shè)置

　　名醫(yī)談病、健康真情、本刊綜述、養(yǎng)生之道、心靈深處、心理疏導(dǎo)門診、女性保健、讀者熱線。

　　《祝您健康》雜志投稿須知：

　　1、具有科學(xué)性、先進(jìn)性和實(shí)用性。論點(diǎn)明確，邏輯嚴(yán)謹(jǐn)，文字通順。

　　2、計(jì)量單位以國家法定計(jì)量單位為準(zhǔn)，符號(hào)均按照國家標(biāo)準(zhǔn)《統(tǒng)計(jì)學(xué)名詞及符號(hào)》的規(guī)定書寫。

　　3、摘要、關(guān)鍵詞單列，參考文獻(xiàn)按引用的先后順序列于文章末尾。

　　4、正確使用標(biāo)點(diǎn)符號(hào)，表格設(shè)計(jì)合理，推薦使用三線表。

　　5、圖片清晰，注明圖號(hào)。

　　6、本刊只接受電子稿件，來稿一律使用WORD排版。通過電子郵件方式發(fā)送，審稿周期為2周，最快可以當(dāng)天回復(fù)。本刊對(duì)采用的稿件有文字上的刪改權(quán)，不同意刪改者，請(qǐng)?jiān)趤砀逯新暶?來稿在2500～6000字以內(nèi)為佳)。

　　2018年《祝您健康》雜志09期投稿論文目錄：

　　關(guān)燈看手機(jī)惡心想吐,當(dāng)心是青光眼張為中;

　　子宮內(nèi)膜“移民”到卵巢,得了巧克力囊腫怎么辦?邢玉霞;

　　頑固皮膚病,病菌竟然躲在胃里汪志兵;戴潔;

　　一不小心摔傷,你還等著結(jié)痂嗎?葛云霞;

　　崴腳,不能忽視的“小病”呂若琦;

　　開給“特殊糖友”的運(yùn)動(dòng)處方王建華;

　　祝您健康雜志最新期刊目錄

藥茶讓眼睛保持“水靈靈”————作者：曹文靜;

摘要：<正>隨著娛樂與工作方式的改變，我們停留在電子屏幕前的時(shí)間越來越長，從而經(jīng)常感覺眼睛干澀。盡管這尚未演變?yōu)榧膊。瑑H是不良用眼習(xí)慣導(dǎo)致的不適，但從預(yù)防未病的角度考慮，我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)重視對(duì)“心靈之窗”的保護(hù)，警惕眼干燥癥的侵襲。在春季，人體的肝氣升發(fā)，而肝與目相通，我們應(yīng)該把握這個(gè)時(shí)機(jī)，精心養(yǎng)護(hù)自己的眼睛

腹痛頻發(fā)竟是便便“迷路”進(jìn)了闌尾————作者：朱嘉琪;劉敏;

摘要：<正>你知道“羊屎便”嗎？在很多人的印象中，干結(jié)且呈粒狀石頭樣的“羊屎便”除了增加如廁的痛苦，對(duì)日常生活可能并不會(huì)造成太大的影響。殊不知，“羊屎便”是身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)，如果不加以重視，長此以往，可能會(huì)給我們的身體健康帶來致命的后果

吃得好才能睡得香————作者：段怡然;

摘要：<正>對(duì)不少失眠患者來說，服用安眠藥是入睡的捷徑，一般來說，患者服用安眠藥物后，在半個(gè)小時(shí)左右即可入睡。然而，長期服用安眠藥容易成癮，人體還會(huì)產(chǎn)生抗藥性，或者出現(xiàn)其他不良反應(yīng)。其實(shí)，在我們的餐桌上，本身就有不少的助眠食物，它們既富含營養(yǎng)，又能養(yǎng)心安神，失眠患者不妨一試

適度按摩，緩解春乏————作者：張真;

摘要：<正>春天是充滿生機(jī)的季節(jié)，人體卻在這個(gè)時(shí)候沒什么精神，這是因?yàn)榻罟恰⒓∪狻㈦砝聿辉傩枰�“�?zhàn)戰(zhàn)兢兢”地應(yīng)對(duì)嚴(yán)寒，所以它們“放松了下來”。為了提振肢體的精氣神，我們可以通過按摩來恢復(fù)肌肉的力量，緩解腰酸背痛等癥狀。人經(jīng)常感覺腰酸背痛，從病理的角度來看，是肌肉和軟組織（肌腱、韌帶、滑囊等）出了問題，可能是長期使用坐姿、臥姿或受壓導(dǎo)致的慢性損傷。若疼痛較為嚴(yán)重，可能存在結(jié)構(gòu)損傷，如頸椎間盤突出、腰椎扭傷...

吃對(duì)食物，守護(hù)黃斑健康————作者：錢天威;李怡然;

摘要：<正>在我們的眼球中，有一塊非常重要的區(qū)域，它因富含葉黃素且外觀呈黃色而得名——黃斑。黃斑是視覺最為敏銳的地方，主要負(fù)責(zé)精細(xì)視覺、中心視力、分辨顏色等。一旦黃斑出現(xiàn)病變，便會(huì)嚴(yán)重干擾正常的視覺功能。目前，黃斑病變已成為威脅老年人的視力健康的重要危險(xiǎn)因素。通過精心選擇食物，我們可以有效地維護(hù)黃斑的健康，從而保護(hù)自己的視力

皮疹雖退仍痛，警惕帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛————作者：劉砂金;蔡靚羽;

摘要：<正>3個(gè)月前，李大爺?shù)挠覀?cè)腰部皮膚突然出現(xiàn)大面積紅斑，上面還冒出了密密麻麻的小水皰，疼得李大爺徹夜難眠。經(jīng)過詳細(xì)的檢查，李大爺被診斷為患上了帶狀皰疹。在堅(jiān)持了1個(gè)月的治療后，李大爺?shù)钠ふ铋_始結(jié)痂并逐漸脫落，表面看來似乎已經(jīng)痊愈。然而，令人困擾的是，他依舊感到右側(cè)腰部疼痛難忍，每天吃了止痛藥和安眠藥后才能勉強(qiáng)入睡。不堪其苦的李大爺，決定前往醫(yī)院疼痛科，尋求進(jìn)一步的治療

骨頭脆，吃鈣片？骨質(zhì)疏松癥的三大誤區(qū)————作者：陳佩;萬華;

摘要：<正>平時(shí)，經(jīng)常能聽到一些老人說：“我都這么大年紀(jì)了，患上骨質(zhì)疏松癥很正常，回家吃點(diǎn)鈣片就行了。”實(shí)際上，骨質(zhì)疏松癥并不是機(jī)體衰老的必然結(jié)果，而是一種需要高度重視和防治的疾病。誤區(qū)一：骨質(zhì)疏松癥不嚴(yán)重，不需要重視原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥是一種全身性骨病,以骨量低下、骨微結(jié)構(gòu)損壞為特征,患者容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松性骨折,即脆性骨折,它的危害巨大,是導(dǎo)致老年人殘疾和死亡的主要原因之一。數(shù)據(jù)顯示,在我國50歲以...

感染乙肝病毒，還能生下健康寶寶嗎————作者：沈大雷;

摘要：<正>2024年初，安徽的夏女士懷上二胎沒多久，就惴惴不安地來到醫(yī)院產(chǎn)科就診。夏女士是乙型肝炎（簡稱“乙肝”）患者，家里的大寶已經(jīng)5歲，也是乙肝病毒感染者。她對(duì)大寶一直十分內(nèi)疚，自責(zé)當(dāng)年懷孕時(shí)沒有采取針對(duì)性的治療和預(yù)防措施。體檢結(jié)果顯示，夏女士體內(nèi)的乙肝病毒載量較高。于是，醫(yī)生為她制定了孕期阻斷方案，并指導(dǎo)她進(jìn)行抗病毒治療。后來，二寶順利出生。如今，二寶已經(jīng)7個(gè)月大了，各項(xiàng)體檢指標(biāo)均正常

孩子口呼吸，小心“腺樣體面容”————作者：朱魯平;

摘要：<正>這幾年，互聯(lián)網(wǎng)上關(guān)于腺樣體的討論越來越多。有傳言稱，腺樣體肥大可能會(huì)引起一系列面部特征變化：下巴后縮、上排牙齒外凸、嘴唇增厚并外翻、閉嘴時(shí)無法嚴(yán)密閉合……這些變化被稱為“腺樣體面容”，甚至有人將其稱為兒童顏值的“隱形殺手”。然而，這種說法是否確有其事呢？讓我們一探究竟

懸雍垂：口腔的小守護(hù)者————作者：孫媛元;李超倫;

摘要：<正>在我們?nèi)粘５慕涣鳌⑦M(jìn)食和呼吸過程中，有一個(gè)小小的結(jié)構(gòu)默默地發(fā)揮著它的作用，它就是懸雍垂，一個(gè)藏在口腔深處的不起眼角色。雖然懸雍垂不為大多數(shù)人所注意，但它在守護(hù)我們身體健康的過程中扮演著非常重要的角色。懸雍垂就像是口腔內(nèi)的小守護(hù)者，幫助我們順利地進(jìn)食、發(fā)音，保護(hù)我們的呼吸道

吃對(duì)了“助眠產(chǎn)品”才能起效果————作者：龍肖冶;

摘要：<正>在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，睡眠問題困擾著越來越多的人。因此，市場(chǎng)上各類“助眠產(chǎn)品”如雨后春筍般涌現(xiàn)，琳瑯滿目，讓人眼花繚亂。這些“助眠產(chǎn)品”往往有著誘人的宣傳語，聲稱能讓人一夜好眠。然而，它們真的能如宣傳所言，輕松解決睡眠難題嗎？茶氨酸飲料不能助眠近年來,一款宣稱添加了茶氨酸的飲料在網(wǎng)絡(luò)上悄然走紅,被一些網(wǎng)友奉為“安眠神水”。“一瓶喝下去猛睡12小時(shí)”“喝了兩口就困得不行”等贊美之詞不絕于耳。然...

睡眠不好百病生，對(duì)付失眠要找“根”————作者：朱樂蘭;

摘要：<正>在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，越來越多的人飽受失眠之苦。長期失眠不僅讓人疲憊不堪，更會(huì)引發(fā)一系列健康問題。那么，如何有效應(yīng)對(duì)失眠，找到影響睡眠的根本原因？讓我們一起揭開失眠的秘密，守護(hù)健康。失眠是常見的睡眠障礙中國睡眠研究會(huì)發(fā)布的《2024中國居民睡眠健康白皮書》顯示,我國居民整體睡眠質(zhì)量欠佳,59%的人存在失眠癥狀,完全無睡眠障礙人群僅占19%

人們關(guān)心的睡眠問題，真相大揭秘————作者：張麗;

摘要：<正>最佳睡眠時(shí)間到底是幾小時(shí)睡眠對(duì)人類的生存和發(fā)展至關(guān)重要,不同人群對(duì)睡眠時(shí)間的需求存在顯著差異。新生兒如同嬌嫩的幼苗,每天需要16—20小時(shí)的睡眠。在這漫長的睡眠時(shí)間里,新生兒的大腦積極構(gòu)建神經(jīng)網(wǎng)絡(luò),身體的各器官快速生長發(fā)育。兒童的大腦正處于快速吸收知識(shí)的黃金時(shí)期,身體也在不斷生長,每天通常需要10—12小時(shí)的睡眠。在睡眠過程中,兒童的大腦對(duì)白天學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行整理和鞏固,同時(shí)大量分泌生長激素,...

中醫(yī)小妙招既安神又助眠————作者：劉可慧;

摘要：<正>在快節(jié)奏的生活壓力下，越來越多的人陷入了失眠的困境。中醫(yī)作為我國的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，以其獨(dú)特的視角和療法，為大家提供了一種溫和而有效的助眠途徑。本文將為大家介紹一系列中醫(yī)小妙招，這些方法不僅能安神定志，還能助大家一夜好眠。5個(gè)“助眠穴”要常按穴位按摩，作為一種自然療法，在應(yīng)對(duì)失眠的問題上得到了廣泛的應(yīng)用。在日常生活中，大家不妨嘗試輕輕按摩幾處“助眠穴”，以緩解失眠帶來的不適，并提升自己的睡眠質(zhì)量

防治慢阻肺，松開呼吸的“緊箍”————作者：王敏焱;汪聰;章紅娟;

摘要：<正>慢性阻塞性肺病（下文簡稱慢阻肺）是常見的呼吸系統(tǒng)疾病，以呼吸受限為典型特性，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計(jì)，慢阻肺已成為全球第三大致死原因，不可不重視。慢阻肺有2種表現(xiàn)形式慢阻肺是一類進(jìn)展性、不可逆的肺部疾病,特征是氣流受限和肺功能逐漸下降。慢阻肺通常包括慢性支氣管炎和肺氣腫2種形式。慢性支氣管炎是支氣管長期受到炎癥刺激,支氣管內(nèi)壁的黏膜腫脹、分泌物增多,導(dǎo)致氣道狹窄,氣流受...

短期胰島素強(qiáng)化治療獲益大————作者：郭笑丹;

摘要：<正>糖尿病是慢性代謝性疾病，主要特征是高血糖，長期高血糖會(huì)對(duì)人體多個(gè)系統(tǒng)造成損害，因此控制血糖水平是糖尿病治療的核心目標(biāo)，需要全程、長期、規(guī)范的精細(xì)化管理。短期胰島素強(qiáng)化治療是在生活方式干預(yù)的基礎(chǔ)上，通過每日多次皮下注射預(yù)混胰島素或胰島素泵持續(xù)皮下輸注，使血糖快速達(dá)標(biāo)，同時(shí)有效改善胰島功能

控制糖尿病先管理體重————作者：張燕;

摘要：<正>超重或肥胖是糖尿病的重要危險(xiǎn)因素，不僅會(huì)增高糖尿病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致病程加快，預(yù)后不良。研究表明，糖尿病不是“絕癥”，尤其是2型糖尿病，可以通過治療和管理顯著改善血糖，緩解高血糖引起的各種并發(fā)癥。科學(xué)的體重管理是糖尿病管理的重要措施，減重不只是體重?cái)?shù)字的變化，更是對(duì)身體健康的重塑

識(shí)別心源性猝死，守護(hù)生命————作者：畢立杰;李芳;

摘要：<正>2024年6月30日，國家青年羽毛球運(yùn)動(dòng)員張志杰在印度尼西亞參加亞洲青年羽毛球錦標(biāo)賽團(tuán)體賽最后一場(chǎng)比賽時(shí)，突然暈厥，搶救無效，不治身亡。在為其痛心的同時(shí)，我們也需要警醒，深刻地認(rèn)識(shí)到保護(hù)心臟健康的重要性。運(yùn)動(dòng)員擁有強(qiáng)健的體魄，尚且發(fā)生如此意外，何況我們普通人。據(jù)統(tǒng)計(jì)，全球每年因心源性猝死離世的人數(shù)高達(dá)700多萬，并且這種現(xiàn)象越來越趨于年輕化，甚至年輕人心源性猝死比例有超過老年人的趨勢(shì)。因此，...

預(yù)防控制冠心病從生活點(diǎn)滴做起————作者：王建興;

摘要：<正>冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病（下文簡稱冠心病）是常見的慢性疾病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量，嚴(yán)重時(shí)甚至危及生命。不健康的生活方式是冠心病重要的危險(xiǎn)因素，因此預(yù)防疾病、控制病情治療只是一個(gè)方面，守護(hù)心臟健康還需從基本的生活方式做起

運(yùn)動(dòng)處方助力慢阻肺患者康復(fù)————作者：雷波;

摘要：<正>慢性阻塞性肺病（下文簡稱慢阻肺）是具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫,可發(fā)展為肺源性心臟病和呼吸衰竭的常見慢性呼吸系統(tǒng)疾病。由于呼吸氣流受到限制,患者出現(xiàn)呼吸困難、咳嗽和疲勞等癥狀,嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。目前尚無根治慢阻肺的方法,患者只能通過藥物和康復(fù)訓(xùn)練緩解癥狀,延緩病情進(jìn)展。運(yùn)動(dòng)處方是由醫(yī)療專業(yè)人員根據(jù)患者的具體狀況和需求制定的個(gè)性化運(yùn)動(dòng)計(jì)劃,對(duì)慢阻肺患者的康復(fù)具有重要作用

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